Bramen, kleine voedzame vruchten die je zomaar in het bos kunt plukken! De mogelijkheden zijn eindeloos. Makkelijk om in de yoghurt te doen of om jam van te maken. Maar ook heerlijk als frisse saus voor bij een stukje vlees.
Bramen bevatten weinig calorieën maar wel veel vitamine C. Kortom, een goede vrucht om in huis te hebben. Je kunt ze invriezen waardoor ze langer te bewaren zijn zodat je altijd je favoriete gerecht kunt maken!
Trek wel kleding aan met lange mouwen, de braamstruiken hebben veel doorntjes. Vergeet niet om de bramen goed te wassen voordat je ze gebruikt. En eet dus ook niet je buik vol tijdens het plukken 🙂
Hierbij het lijstje met alle seizoensfruit van oktober:
- aardbei
- abrikoos
- ananas
- appel
- avocado
- banaan
- braam
- citroen
- cranberry
- druif
- framboos
- granaatappel
- grapefruit
- kiwi
- limoen
- mandarijn
- mango
- nectarine
- passievrucht
- peer
- perzik
- pompelmoes
- pruimen
- sinaasappel
- stoofpeer
Wat is jouw favoriete fruit van oktober?