Blog

Je hebt maar één regel nodig

Pure, verse en eerlijke producten. Bij Project Gezond zijn we er gek op! En het mooie is dat dit soort producten doorgaans ook nog heel goed voor je zijn.

Betekent dat dan dat je echt alleen nog maar gezond moet eten? Wij vinden van niet. Af en toe iets minder gezonds moet ook best kunnen. En daarom houden wij ons vast aan de 80/20 regel.

Vrijwel niemand vindt het leuk om regels opgelegd te krijgen. Maar geloof ons, deze regel kun je echt wel waarderen!

Wat houdt de 80/20 regel in dan?

80% van je voeding bestaat uit lekkere gezonde producten en de overige 20% mag bestaan uit lekkere producten die niet per se gezond zijn.

En die 20% maakt deze regel zo leuk. Alles mag! Of andersom gezegd, je hoeft jezelf nooit iets te verbieden. Ook niet als je wilt afvallen.

Ben jij gek op chocola of chips? Dan kun je dat gerust af en toe nemen. Omdat je voor 80% gezond eet kan je lichaam ook prima met minder gezonde of zelfs ongezonde producten overweg. Zonder dat je er van aankomt.

Dat klinkt goed toch? Misschien moeten we het zelfs de 80/20 joker gaan noemen in plaats van de 80/20 regel.

Er is meer!

De 80/20 regel heeft nog veel meer voordelen. Hij zorgt er bijvoorbeeld voor dat koken leuk blijft. Heb je een keer weinig tijd of geen zin om zelf een woksaus te maken? Dan neem je gewoon een kant-en-klare. Je maaltijd bestaat dan nog steeds voor meer dan 80% uit gezonde en pure producten en dus is er niets aan de hand.

Daarnaast hoef je met de 80/20 regel nooit last te hebben van een schuldgevoel. Elke dag is er ruimte om datgene te eten wat je lekker vindt zonder dat je ‘buiten je boekje’ gaat. Je hoeft niet elk gebakje af te slaan en zo nu en dan lekker uit eten past ook prima in deze levensstijl.

Op deze manier is gezond leven absoluut niet moeilijk. Binnen no-time ben je eraan gewend en kost het je geen enkele moeite.

En het mooiste van alles: de 80/20 regel is de enige regel die je nodig hebt om gezond te leven, af te vallen en op gewicht te blijven. Alle andere regels kun je met een gerust hart overboord gooien 🙂

Ja, ik wil ook gemakkelijk afvallen met de 80/20 regel. 

Laat een reactie achter

🔥 Heb jij onze 100 beste recepten al?

X