We zijn altijd op zoek naar lekkere nieuwe recepten. Een voorwaarde daarbij is dat het wel enorm lekker is en praktisch om te maken. In ons programma vind je verschillende recepten met zoete aardappel. De zoete aardappelstamppot...
Gezond afvallen en gezond leven met Project Gezond
Amerikaanse recepten
Bij de Amerikaanse keuken denken we al snel aan een ‘vette hap’. Maar de Amerikaanse keuken heeft meer te bieden dan...
Ketjap sesam woksaus
“Niet mokken, lekker wokken!” Een reclametekst uit de jaren negentig, die zeker nog niet verjaard is. In de tijd van...
Mag ik binnen een dagmenu schuiven met de verschillende...
Elk dagmenu bestaat uit zes eetmomenten. Op deze manier blijft je bloedsuikerspiegel zo stabiel mogelijk. Dit voorkomt dat je...
Couscoussalade met kippendijfilet en perzik
Wat een toffe suggestie mochten we ontvangen van Amanda Noordam. Dit recept is een hele mooie aanvulling op onze verzameling...
Hoeveel koolhydraten bevatten de menu’s van Project Gezond?
Onze dagmenu’s bestaan voor 40-50% uit koolhydraten, 20-25% eiwitten en 25-35% vetten. Een goede balans tussen eiwitten...
Patatje stoofvlees
Oké, friet met een frikandel is natuurlijk prima. Maar het is niet erg origineel en bovendien weinig creatief. Daarom staat er...
Recepten voor Valentijn
Valentijnsdag, de dag om te laten weten hoe dol je bent op je lief. Hoe doe je dat? Inderdaad, door enthousiast voor hem of haar...
Koek- en speculaaskruiden
Al deze kruiden ruiken apart van elkaar al fantastisch. Als je ze combineert ontstaat een authentieke kruidenmix om toe te voegen...
“Die succesverhalen leken mij altijd net iets te mooi om...
Lynda de Pater (53 jaar) treedt niet graag op de voorgrond. In de belangstelling staan is niets voor haar. Dat weerhield haar er...
Slowcooker recepten
Sommige van onze recepten kosten wat meer tijd om klaar te maken. Wil je deze recepten toch maken maar heb je niet zoveel tijd...
Kruidkoek met rozijnen
Een stevige koek die heerlijk ruikt en nog lekkerder smaakt. Een smeuïge bite gegarandeerd. Laat ‘m even lekker staan in...
Wanneer gebruik je bloem, meel, zelfrijzend bakmeel, gist...
Heb jij je weleens afgevraagd wat nu het verschil is tussen tarwemeel, tarwebloem en patentbloem? Vast wel. Vooral als je...
Recepten met spruitjes
Spruitjes! Een Hollandse groente, waar je eigenlijk best veel verschillende gerechten mee kunt maken. Je houdt ervan, of je houdt...
Soto ajam
Dit recept is een klassiek familierecept. Het is ons ooit eens toevertrouwd en we voelen ons zeer vereerd. Zoals wel vaker het...
Gezonde tussendoortjes met een winterse twist
In de winter hebben we zin in typische wintergerechten. Kaneel, appel, stoofperen, peren en cranberries. Je kan de winter bijna...
Röstischotel
Ons lid Marianne Knaken maakte dit recept zeker eens in de twee weken: “Ik mis dit makkelijke recept eigenlijk heel erg nu...
Waarom eet je 500 calorieën minder dan je caloriebehoefte?
Om af te vallen adviseren bij je om dagelijks ongeveer 500 Kcal minder te eten dan je caloriebehoefte is. Daarmee val je ongeveer...
Winterse overnight oats
Wil jij ook altijd zo lang mogelijk in je warme bed blijven liggen? Dat is niets om je voor te schamen hoor! In de winter is het...
Met welk Project Gezond boek kan ik het beste beginnen?
Wil jij met onze weekmenu’s en recepten aan de slag gaan om gezonder te gaan eten en af te vallen? En vraag je je nu af met...
Recepten voor muffins
Wij hebben bij Project Gezond een aantal recepten voor muffins. De recepten zijn voor zowel zoete als hartige muffins...