In de winter hebben we zin in typische wintergerechten. Kaneel, appel, stoofperen, peren en cranberries. Je kan de winter bijna ruiken. Wij hebben een aantal heerlijke winterse recepten voor je klaar staan. Duik de keuken in om...
Gezond afvallen en gezond leven met Project Gezond
Röstischotel
Ons lid Marianne Knaken maakte dit recept zeker eens in de twee weken: “Ik mis dit makkelijke recept eigenlijk heel erg nu...
Waarom eet je 500 calorieën minder dan je caloriebehoefte?
Om af te vallen adviseren bij je om dagelijks ongeveer 500 Kcal minder te eten dan je caloriebehoefte is. Daarmee val je ongeveer...
Winterse overnight oats
Wil jij ook altijd zo lang mogelijk in je warme bed blijven liggen? Dat is niets om je voor te schamen hoor! In de winter is het...
Met welk Project Gezond boek kan ik het beste beginnen?
Wil jij met onze weekmenu’s en recepten aan de slag gaan om gezonder te gaan eten en af te vallen? En vraag je je nu af met...
Recepten voor muffins
Wij hebben bij Project Gezond een aantal recepten voor muffins. De recepten zijn voor zowel zoete als hartige muffins...
Indonesische sajoer boontjes
Zoek je een bijgerecht met pit? Hebben we voor je! Dit bijgerecht is bovendien niet alleen pittig, maar ook heel smaakvol. Het...
Groentespreads
Groente eten is super gezond! Helaas lukt het ons niet altijd om voldoende groente te eten. Laten we het daarom eens over een...
Wraps met kipfilet, sperziebonen en chilisaus
Een goed gevulde wrap zorgt meestal voor tevreden gezichten aan tafel. Veel mensen worden er blij van en wij vinden het ook...
Wat is gezond bewegen?
Voordat je met onze dagmenu’s aan de slag gtaat, ga je bepalen welke variant van het weekmenu je gaat volgen. Dit is afhankelijk...
“Ik ben opgefleurd en blaas straks slanker dan ooit 50...
Aan de vooravond van haar 50e verjaardag mocht ik met Yvonne Westerveld (inmiddels 50) een ontspannen en nuchter gesprek hebben...
Zoete aardappelstamppot met broccoli en kip uit de oven
Wij zijn dol op broccoli. Regelmatig kopen we broccoli ruim in. Dat komt omdat onze ogen en onze ideeën soms misschien groter...
Oliebollen
Op de donkere, koudere decemberavonden overdenk je als vanzelf het jaar dat achter je ligt. Hoewel ieder jaar zijn ups en...
Winterse omelet met champignons en ontbijtspek
Een klassieke omelet met ham en tomaat zouden we bij wijze van spreken elke dag wel lusten. Maar deze meer winterse variant met...
Heerlijke sauzen
Een simpel stukje vlees, vis of gevogelte kan van zichzelf met een beetje kruiden of marinade al lekker smaken. Wanneer je er een...
Kaassaus
Dit basisrecept kan je eenvoudig een enorme boost geven! Je kunt namelijk perfect variëren door af en toe een andere kaas te...
De lekkerste gourmet- en steengrillrecepten
Zeker tijdens de feestdagen halen we maar wat graag de steengrill of het gourmetstel van zolder. Heerlijk om te genieten van al...
Wat eten we met kerst?
Elk jaar stellen we elkaar dezelfde vraag: wat eten we met kerst? De folders met allerlei lekkers vliegen je om de oren en de...
Hele geroosterde kip
Voor Kerst wilden we dit jaar graag een typisch feestelijk gerecht. En dat is wat ons betreft erg goed gelukt met deze hele...
Recepten met prei
Net als veel andere groentesoorten bevat ook prei veel vitamines, vezels en mineralen. Het fijne van de groene stengel is dat...
Van futloos naar fit. Berry (42) ruilt zijn hangbank in voor...
Cijfers op de weegschaal zeggen hem niets. Berry van Dien (42) wil zich gewoon goed voelen. Zielsgelukkig was hij al. Nu is hij...