In de Oosterse keuken maakt men graag gerechten waaraan kokosmelk wordt toegevoegd. Niet zo gek, kokosmelk geeft je gerecht een...
Alle berichten van Nineke
Recepten met zuurkool
Zuurkool is witte kool die geconserveerd is met melkzuren en daardoor de zure smaak krijgt. Deze zure smaak combineert goed met...
Veelgestelde bak vragen
Met regelmaat krijgen we de vraag welke maat cakeblik we gebruiken en welke oven(stand) we gebruiken voor onze bakrecepten. In...
Snelle recepten – klaar binnen 15 minuten
Soms heb je wat minder tijd om te koken, maar wil je wel een verse maaltijd op tafel zetten. We hebben in dit lijstje de recepten...
Recepten met sambal
Sambal, wie heeft het niet in de koelkast staan? Sambal is te koop in verschillende varianten. Sambal oelek heeft een scherpe...
Waarom val ik niet af?
“En nu ga ik echt afvallen!” Dacht jij dat ook een aantal dagen geleden? Je had de succesverhalen gelezen, de...
Recepten met olijven
Olijven zo van de boom af in je mond stoppen raden we je niet aan. De olijf is dan nog erg bitter. Olijven die je koopt zijn...
Lunchrecepten met noten
Noten zijn in veel recepten goed te verwerken, omdat ze een lekkere bite aan je gerecht geven. Stukjes noot maken toast- en...
Allergie, intolerantie en overgevoeligheid
Ik kan niet alles eten. Hoe volg ik dan jullie menu’s? Allergieën, intoleranties en overgevoeligheid voor voedingsmiddelen komen...
Help! Ik ga uiteten
Je bent net lekker bezig met de menu’s en dan heb je een etentje gepland staan. Wat nu? Je kunt natuurlijk afzeggen, maar het is...
Pittige recepten
Kan jij wel wat pit aan? Dan word je vast blij van dit lijstje met recepten. Ze zijn allemaal lekker pittig! Pittige...
Recepten met kookroom
Kookroom, zo’n ingrediënt waar je soms maar een klein beetje van nodig hebt om je gerecht smaakvol te maken. Maar wat doe...
Minder suiker eten
In veel producten die in de winkel te koop zijn zit tegenwoordig toegevoegde suiker verwerkt om de smaak te versterken. Wanneer...
Recepten met cashewnoten
Cashewnoten zijn vrij prijzig. Dit komt omdat ze behoorlijk wat aandacht nodig hebben voordat je ze kunt eten. Het branden...
Recepten met witte kool
Witte kool is het hele jaar verkrijgbaar. Daarnaast is het geen dure groente, maar wel eentje die heel erg gezond voor je is...
Hoe kan ik de menu’s budgetvriendelijk volgen?
Met regelmaat krijgen we de vraag of de dagmenu’s ook ‘budgetvriendelijk’ te volgen zijn. En dat kan inderdaad! Er zijn een...
Recepten voor nagerechten
Wanneer je onze menu’s volgt dan moet je er misschien aan wennen dat je niet elke dag een toetje eet. Maar als we ze dan...
Ontbijtrecepten met noten
Een hand vol noten geeft een goede verzadiging. Waarom dan niet een stevig ontbijt met noten? Kun je lekker lang vooruit...
Budget recepten
Wil jij ook aan de slag met onze recepten en dagmenu’s, maar is je boodschappenbudget wat lager? Geen probleem! We hebben...
Pizzawraps
Een lekkere pizza op z’n tijd is niet te weerstaan. Het nadeel van pizza is wel dat het erg calorierijk is en je meestal na...
Ik heb echt geen zin om te koken! Wat nu?
We hebben allemaal wel eens van die dagen waarop je gewoon echt geen zin meer hebt om te koken. Als je laat thuis komt of een...
Dinerrecepten met pinda’s
Pinda’s zijn kleine eiwitbommetjes. Daardoor zijn ze prima in te zetten als vleesvervanger. En een handje pinda’s is...
Ovengerechten met gehakt
Gehakt kun je op veel manieren gebruiken in je gerecht. Gehakt is dan ook ideaal om te verwerken in een ovengerecht. Daarom...
Kan ik tijdens de overgang afvallen met Project Gezond?
Ja dat kan zeker! De overgang zorgt wel voor een flinke verandering in de hormoonhuishouding die bij elke vrouw andere gevolgen...
Recepten met amandelen
Amandelen zijn heel goed te verwerken in verschillende recepten, omdat je ze op meerdere manieren kunt gebruiken. Als hele noot...
Broodje warm vlees met champignons
Dit recept is afkomstig uit ons boek ‘Heerlijke winter’ en is te vinden op pagina 108. Benieuwd naar alle andere...
Ik geef borstvoeding. Kan ik Project Gezond volgen?
Ook wanneer je borstvoeding geeft kun je de menu’s heel goed volgen, wel zijn er dan een aantal punten waar je op moet...
Recepten met schaal- en schelpdieren
We hadden de beste recepten met garnalen al voor je verzameld. Naast garnalen zijn er nog meer schaal-en schelpdieren. En ook...
Recepten met gehakt
Een lijstje met de lekkerste gehaktbal recepten hadden we al gemaakt. Maar naast gehaktballen kan je gehakt op zoveel...
Recepten met hazelnoten
Hazelnoten bevatten veel vitamine B en zijn rijk aan antioxidanten. Deze antioxidanten zorgen voor een goede werking van je hart...