Esther (47) is niet het type dat graag op de voorgrond treedt. Maar zwijgen over haar succes was uiteindelijk ook geen optie meer...
Blog
Recepten met pastinaak
Pastinaak ken je misschien wel van ‘de vergeten groentes’. Een verzameling van groenten zoals raapstelen of...
Kan ik Project Gezond volgen na een maagverkleining?
Kan ik de menu’s van Project Gezond ook volgen na een maagverkleining? Ja, dat is is zeker mogelijk! Wel raden we je aan na de...
Sporten en afvallen
Veel mensen zijn, wanneer ze beginnen met afvallen, geneigd om extra veel te gaan sporten. Sporten is natuurlijk hartstikke...
Recepten met peer
De Conference peer is de meest gegeten handpeer in Nederland. Maar er zijn wel meer dan 40 soorten peren verkrijgbaar. Dit zijn...
Currypasta zelf maken
Net als woksauzen maak je je currypasta voortaan gemakkelijk zelf met onderstaande recepten. Uiteraard hebben we ook een aantal...
Recepten met gegrilde groenten
Naast het koken van groenten, kan je groente natuurlijk ook wokken, bakken of grillen. Grillen kan door middel van een grillpan...
Recepten met appel
Een appel is lekker om zo uit de hand te eten, als partjes in een bakje yoghurt, in je dinergerecht, maar ook om te verwerken in...
Moet ik alles eten wat er op het menu staat?
Het antwoord is simpel. Ja, we raden je aan om alles te eten wat er op het menu staat. De dagmenu’s zijn zo samengesteld...
Recepten met knolselderij
Knolselderij is wat ons betreft echt een typische wintergroente, vooral omdat we deze knol natuurlijk kennen van de erwtensoep...
Recepten met orzo
Orzo is een pastasoort die veel gebruikt wordt in Griekenland en Italië. Door de vorm lijkt het op een grote rijstkorrel, maar...
Recepten voor lunchwraps
Naast de standaard snee brood of lunchsalade mogen wij ook graag een wrap als lunch eten. En dan het liefst eentje die goed...
Recepten met bleekselderij
Bleekselderij zijn de stengels van de selderijplant. Fris groen van kleur, lekker knapperig en een echte smaakmaker in je...
Recepten met Hüttenkäse
Hüttenkäse is een zachte kwarkachtige kaassoort. Je vindt het in de supermarkt ook wel als cottage cheese. Hüttenkäse wordt...
Nasi en bami
Een bord nasi of bami staat bij iedereen regelmatig op tafel. Waarschijnlijk heb je al een eigen recept of maak je het uit een...
Lunchsalades
Mag jij ook graag een salade eten tussen de middag in plaats van brood? Dan hebben we een aantal lekkere recepten voor je. Deze...
Rianne (59): ‘Lekker eten én afvallen kost niet veel...
Op een warme zomerdag in 2022 pakt Rianne (59) goedgemutst een luchtig jurkje uit haar kledingkast. Ze trekt het aan en wil...
Recepten met andijvie
Andijvie is het hele jaar verkrijgbaar en ook nog eens op verschillende manieren te gebruiken. Rauw of gekookt, het is altijd...
Recepten voor warme lunches
Naast onze heerlijke lunchbroodjes mogen we ook graag een warme lunch op tafel zetten. Wel iets meer werk, maar dan serveer je...
Snelle recepten met vis – klaar binnen 30 minuten
Zin in vis, maar wel snel aan tafel? We inspireren je graag met onderstaande recepten. Oosterse Poké bowl met zalm Snijd alles in...
Recepten voor pastasaus
Bij pasta hoort saus. En met die saus kan je volop variëren. Met de pasta trouwens ook. De onderstaande recepten met de lekkerste...
Snelle vegetarische recepten – klaar binnen 30 minuten
Een vegetarische maaltijd die je binnen 30 minuten op tafel zet? Dat kan zeker. We delen de lekkerste snelle vegetarische...
Recepten met mascarpone
Mascarpone is een heerlijke romige Italiaanse kaas. Je kan het in het koelvak van je supermarkt bij de kazen vinden. Mascarpone...
Recepten voor bowls
Eet jij ook graag uit een kommetje? Natuurlijk kan je alles wat je klaarmaakt in een kommetje doen, maar met deze recepten maak...
Snelle recepten met vlees – klaar binnen 30 minuten
Op een werkdag mogen we zelf ook graag snel aan tafel gaan. Maar het liefst wel met een lekkere en gezonde maaltijd. Vandaar dat...
Kan ik aankomen met de menu’s van Project Gezond?
Wanneer je ondergewicht hebt en je wilt wat aankomen, dan zal je meer moeten gaan eten om een gezond gewicht te bereiken. Je...
Zelf ijsthee maken
Een heerlijk glas verfrissende koude ijsthee smaakt op een warme dag altijd lekker. Jammer genoeg bevatten de ijsthee varianten...
“Ik kon mezelf niet meer aankijken in de spiegel.”...
Op haar werk ligt de koelkast vol met lunchtrommeltjes en bakjes met fruit en salade. Die bakjes zijn niet alleen van Amanda (25)...
Recepten met zomerfruit
Zomerfruit is een mix van aardbeien, kersen, rode bessen, blauwe bessen en frambozen. Allemaal fruit wat in de zomer volop vers...
Recepten voor zomerse dagen
Het is warm en daardoor hebben we minder zin om lang in de keuken te staan. Wil je toch een gezonde maaltijd op tafel zetten die...