Verspilling is zonde en goedkoper boodschappen doen is altijd mooi meegenomen! Als je alleen woont kan het misschien een...
Blog
Lieke (38): -37 kilo. ‘Project Gezond heeft mijn eetwereld...
Lieke Baltussen (38) was er helemaal klaar mee. Zij wist eerder door crashdieëten af te vallen van 110 naar 83 kilo. Echter zat...
Invriezen: wat wel, wat niet en hoe lang?
Yes! Goed nieuws! Je kunt echt bijna alles invriezen. En soms is dat heel handig, wanneer je bijvoorbeeld maar een klein beetje...
Recepten met noedels
Noedels, die leuke golfjes die je lekker met stokjes naar binnen kunt slurpen. Eigenlijk doen we dat helemaal niet met stokjes...
Alles over asperges
Officieel loopt het aspergeseizoen van begin april tot en met 24 juni. Echter waren ze er in 2020 vroeg bij, want de eerste...
Recepten met zoete aardappel
De zoete aardappel rekenen we onder groente, want het is een knolgewas! Dus ondanks de naam, is het geen familie van de aardappel...
Onregelmatige diensten en gezond eten
Wanneer je onregelmatige diensten (bijvoorbeeld nachtdiensten) draait ziet jouw eetrime er vaak anders uit. Ook kan je behoefte...
Uitgebreid kokkerellen
Uitgebreid koken. We zullen ons er niet allemaal in herkennen, maar velen van jullie wel. Soms heb je ‘gewoon’ tijd...
Recepten met banaan
Wij houden wel van een banaantje, het liefst dagelijks. Superfijn dat je dit fruit – naast dat je het lekker uit het...
Koken met de kinderen
Deze gerechten kun je meer dan prima bereiden (en opeten natuurlijk) met kinderen. Sterker nog, ze kunnen je echt een goede...
Tips: thuis bewegen en sporten
Als je veel thuis bent is het best lastig om aan je dagelijkse half uurtje gezonde beweging te komen. We hebben tips voor je om...
Makkelijke recepten
Snel op tafel, gangbare en niet al te veel ingrediënten, makkelijk om te maken en superlekker van smaak! Zo’n lijstje is...
Bij Joyce ging de knop écht om. ‘Ja hoor, lekker healthy...
Joyce Boonstra Schipper (35) is zwaar, veel te zwaar wanneer de knop écht om gaat. Na diverse crashdiëten gaat ze met Project...
Caloriebehoefte opnieuw berekenen
Je dagelijkse caloriebehoefte wordt berekend aan de hand van vijf verschillende punten. Je geslacht, lengte, leeftijd, gewicht en...
Onze favoriete pitabroodjes
Zo’n pitabroodje, daar kun je echt van alles tussen stoppen! We vinden het zo af en toe heerlijk om onze tanden in een...
Waarom en hoe we vegetarisch eten
Steeds meer mensen eten minder of geen vlees. Hou jij wel van een stukje vlees en vraag je je nu af waarom iemand überhaupt...
12x vegetarische diners
Bij sommige gerechten mis je het stukje vlees eigenlijk helemaal niet! Althans, dat vinden wij bij de 12 onderstaande gerechten...
Bonen & peulvruchten
Peulvruchten zijn bijvoorbeeld bruine en witte bonen, sojabonen, linzen, kidneybonen, kapucijners en kikkererwten. Ook de...
Afvallen heeft tijd nodig
Afvallen is een proces. Het is geen taak die je op een dag besluit af te ronden en waar je dan de volgende dag mee klaar bent...
Recepten met vleesvervangers
Wij hebben 7 van onze gerechten uitgekozen en getransformeerd naar een vegetarische variant. Recepten vega maken is eigenlijk...
15x zoete tussendoortjes
Je kent het ongetwijfeld: je hebt zin in iets zoets, maar dan wel iets écht lekkers. Van de meeste onderstaande zoete...
Recepten met witvis
Pangasius, tilapia, koolvis, kabeljauw, dorade, pladijs, forel, en zo kunnen we nog wel even doorgaan! Over de verschillen tussen...
Help! Ik ga een weekendje weg
Misschien ken je het wel. Gepland, of misschien zelfs ongepland als verrassing: een weekendje weg. Je weet van tevoren niet tegen...
Verschil tussen sojasaus, ketjap, vissaus en oestersaus
Met regelmaat komen ze terug in diverse recepten: aromatische sausjes! We vertellen je over de smaakmakers sojasaus, ketjap zoet...
10x recepten voor lunchbroodjes
Van lunchen met een écht goed broodje worden wij zelf altijd heel gelukkig. Je geniet van je lunch en je kunt er weer een tijdje...
Afvallen, doe het voor jezelf!
Het klopt dat afvallen niet vanzelf gaat… Maar dit keer heb je een realistisch doel en een goed plan. Je volgt onze...
Onze favoriete penne
Penne is een vorm van pasta. Je kent ze misschien beter als van die buisjes met ribbeltjes 🙂 Ook wel: ‘penne rigata’...
Recepten met geitenkaas
Geitenkaas is zo’n gevalletje you hate it or love it. Als je liefhebber bent van geitenkaas zijn onderstaande recepten...
‘Het is lekker, makkelijk en het hele gezin eet mee’...
Het zat haar niet per se in de weg, maar toch wilde Inge Wissing (34) wat kilo’s kwijt. Ze besloot met Project Gezond te beginnen...
Granola recepten
Granola dient als uitstekende basis van een voedzaam ontbijt. In de winkel kun je kiezen uit vele soorten. Wanneer je het lekker...