Een ijsje is altijd lekker op een warme dag! Het meest verkoelend is dan een waterijsje. Wil je eens uitpakken dan kun je ook...
Blog
Melissa (29) had vorig jaar nog moeite met lopen. Nu kan ze (51...
Melissa de Nijs (29) kan zich nog goed herinneren hoe ze vroeger met haar vriendinnetjes het Belgische accent probeerde na te...
Recepten met ananas
Ananas is een echte tropische vrucht boordevol vitamines en mineralen. Dus naast dat de ananas je gerecht een prachtige kleur...
Salades met couscous
Ook zo gek op couscous? Wij begrijpen wel waarom. Je kan er tenslotte alle kanten mee op én het is snel klaar. Daardoor kun je er...
Spaanse recepten
Zon, zee, en lekker eten! De Spanjaarden weten wel wat genieten is! In Spanje houden ze er een iets ander ritme op na. Ze houden...
Recepten met broccoli
Bij Project Gezond hebben we de broccoli hoog in het vaandel staan. Broccoli is namelijk gezond, smaakvol en zeer veelzijdig. Van...
Maaltijden invriezen
Een drukke dag en op tijd weer de deur uit moeten? of gewoon druk druk druk? We kennen het allemaal. Hoe handig is het dan om wat...
‘Het voelt niet als een dieet en je eet super lekker...
Mandy Kars – van Berk (32) weet dat ze het zelf in de hand heeft gewerkt. Haar drie stoere jongens (6, 4 en 2 jaar oud)...
Chocoladetraktaties
Iets te vieren? Een traktatie nodig? Of gewoon heel veel zin in chocola? Deze chocoladesnacks zijn altijd goed en we hebben ze...
Ontbijten met ei
Een gekookt ei of een gebakken ei is altijd een lekkere toevoeging aan je ontbijt. Naast dat een ei lekker is, krijg je ook...
Recepten met havermout
Havermout verwerkt in een koekje, smoothie of pannenkoek kunnen de meeste mensen wel waarderen. ‘Pure havermout’...
Italiaanse diner recepten
Italië, het land van pasta’s, kaas, wijn, verse groenten en lekker en gezond eten. Wij zijn dol op Italiaanse recepten...
Verrassende salades
Bij ons vind je heerlijke salades met bijvoorbeeld aardappels of pasta. Maar we hebben ook een paar verrassende salades. Salades...
Recepten met mango
Taco’s met garnalen en mangosalsa De tacovulling van garnalen in combinatie met frisse mangosalsa en de overige ingrediënten...
Mireille (48) deed iets wat ze nooit had gedacht: “Ik koos...
Op kerstavond 2018 ging Rick (42) op z’n knieën voor zijn Mireille (48). Het antwoord van Mireille was een flinke volzin: “Ja...
Paasrecepten
Met Pasen pakken we graag uit. Natuurlijk doen we dat uitbundig met eieren! Wij hebben de leukste recepten voor je verzameld...
5x groente- en fruitspread
Smeer je het liefst iets zoets op je brood of ga je graag voor hartig? Ook al heb je een voorkeur, bijna iedereen wisselt graag...
Diners voor de lente en de zomer
De dagen worden weer wat langer, de zon komt om de hoek kijken. En jawel, je ruikt het voorjaar al. Na de donkere, koude...
De lekkerste pannenkoek recepten
Een pannenkoek met stroop, suiker of spek kennen we allemaal wel. Wij hebben een aantal verrassende varianten voor je. Schroom...
Dit zijn onze favoriete recepten uit ‘Heerlijke...
Wat zijn jullie favoriete recepten uit het nieuwe boek? Een lastige vraag, die ons heel regelmatig gesteld wordt.We hebben alle...
Recepten met feta
Feta is een Griekse witte kaas. Het wordt gemaakt van schapenmelk en soms aangevuld met geitenmelk. In de supermarkt ook weleens...
‘Ik kijk wat ik mag eten en daar blijf ik bij.’ Roos...
“Ik ben nooit een ‘schrielkippie’ geweest.” Zo begint Roos Krijgsman (22) aan haar verhaal. Altijd was ze de forse...
Amerikaanse recepten
Bij de Amerikaanse keuken denken we al snel aan een ‘vette hap’. Maar de Amerikaanse keuken heeft meer te bieden dan...
Mag ik binnen een dagmenu schuiven met de verschillende...
Elk dagmenu bestaat uit zes eetmomenten. Op deze manier blijft je bloedsuikerspiegel zo stabiel mogelijk. Dit voorkomt dat je...
Hoeveel koolhydraten bevatten de menu’s van Project Gezond?
Onze dagmenu’s bestaan voor 40-50% uit koolhydraten, 20-25% eiwitten en 25-35% vetten. Een goede balans tussen eiwitten...
Recepten voor Valentijn
Valentijnsdag, de dag om te laten weten hoe dol je bent op je lief. Hoe doe je dat? Inderdaad, door enthousiast voor hem of haar...
“Die succesverhalen leken mij altijd net iets te mooi om...
Lynda de Pater (53 jaar) treedt niet graag op de voorgrond. In de belangstelling staan is niets voor haar. Dat weerhield haar er...
Slowcooker recepten
Sommige van onze recepten kosten wat meer tijd om klaar te maken. Wil je deze recepten toch maken maar heb je niet zoveel tijd...
Wanneer gebruik je bloem, meel, zelfrijzend bakmeel, gist...
Heb jij je weleens afgevraagd wat nu het verschil is tussen tarwemeel, tarwebloem en patentbloem? Vast wel. Vooral als je...
Recepten met spruitjes
Spruitjes! Een Hollandse groente, waar je eigenlijk best veel verschillende gerechten mee kunt maken. Je houdt ervan, of je houdt...