Met regelmaat komen ze terug in diverse recepten: aromatische sausjes! We vertellen je over de smaakmakers sojasaus, ketjap zoet...
Blog
10x recepten voor lunchbroodjes
Van lunchen met een écht goed broodje worden wij zelf altijd heel gelukkig. Je geniet van je lunch en je kunt er weer een tijdje...
Afvallen, doe het voor jezelf!
Het klopt dat afvallen niet vanzelf gaat… Maar dit keer heb je een realistisch doel en een goed plan. Je volgt onze...
Recepten met geitenkaas
Geitenkaas is zo’n gevalletje you hate it or love it. Als je liefhebber bent van geitenkaas zijn onderstaande recepten...
‘Het is lekker, makkelijk en het hele gezin eet mee’...
Het zat haar niet per se in de weg, maar toch wilde Inge Wissing (34) wat kilo’s kwijt. Ze besloot met Project Gezond te beginnen...
Granola recepten
Granola dient als uitstekende basis van een voedzaam ontbijt. In de winkel kun je kiezen uit vele soorten. Wanneer je het lekker...
Wanneer die verdraaide weegschaal niet laat zien wat je zou...
Waarom het getal op de weegschaal niet altijd alles zegt en je je niet te vaak moet wegen. Wegen Voordat je begint met afvallen...
Koffie drinken
Koffie! De één drinkt het liefst de hele dag door koffie, de ander liever een paar kopjes per dag, en weer een ander gruwelt...
Verrassende recepten met sinaasappel
Houd je van sinaasappel en wil je met deze citrusvrucht iets lekkers maken? Bekijk dan onze favoriete recepten met sinaasappel in...
Basisvoorraad: deze producten wil je altijd in huis hebben
Bepaalde ingrediënten wil je altijd in huis hebben. Wij hebben onderstaande producten als ‘basis’ voor je verzameld, zodat je...
Gezond afvallen, hoe doe je dat?
Wat moet je doen om gezond af te vallen? Vaak beginnen deze berichten met wat je daarvoor allemaal moet doen. Wij draaien de boel...
20x soeprecepten
Zin in soep, maar weet je niet precies welke? Met deze 20 heerlijke soeprecepten zit jij nooit meer zonder soepinspiratie...
Wat eten we deze week? Plan vooruit!
Maandag gaat het dan écht gebeuren. Je bent er helemaal klaar voor, de knop is om. Je gaat gezonder eten en daardoor ook nog eens...
‘Eerst maar eens zien of het werkt’ Miriam en haar...
Miriam Bisschop (28) uit Arnhem besluit in de zomer van 2019 de knop om te zetten. Sporten deed ze niet en haar eetpatroon mocht...
6x gevulde eitjes
Op een verjaardag of andere gelegenheid met hapjes komt ‘ie vaak tevoorschijn: het gevulde eitje. Binnenkort jarig? Of help je je...
11x spreads & dipjes
De tijd van oud & nieuw en nieuwjaarsborrels breekt aan. Nieuwjaarsborrels? Zijn we dan nog niet klaar met al die feestdagen...
Thee drinken
Thee voorziet je lichaam op een gezonde manier van vocht. Een aantal dingen over thee zijn zeker interessant om te weten. Je zal...
6x lekkere salade voor op je toastje
Een feestje? Of ‘gewoon’ een gezellige borrel en wil je even shinen voor je visite met je heerlijke zelfgemaakte salade? Bekijk...
Hoeveel calorieën mag ik?
Onze weekmenu’s zijn er in vier varianten: 1.250, 1.500, 1.800 en 2.100 Kcal. Om te berekenen hoeveel calorieën je op een dag mag...
Bij Dennis (38) ging het roer om toen het getal met drie cijfers...
Dennis Mudde (38) uit Capelle aan den Ijssel is 19 november 2019 precies één jaar bezig met Project Gezond. Naar eigen zeggen was...
11x stamppot
We zitten er middenin: het stamppotseizoen! We hebben heerlijke recepten bij elkaar gezet om je wat inspiratie te geven voor...
Zo verliep de lancering van ons nieuwe kookboek ‘TOP’
Wat hebben we een mooie week achter de rug. Af en toe wat hectisch, maar vooral heel gaaf! De afgelopen week stond voor ons...
Ons nieuwste boek ‘TOP’ is nu te koop!
Vandaag (11 november) is het zover! We kunnen ons allernieuwste boek aan jullie presenteren 🙂 En daar zijn we heel blij mee. Ons...
5x broodje hamburger
Burgers zijn er in alle soorten en maten. Het liefst stoppen we zo’n burger ook nog tussen een broodje zodat we lekker onze...
Dit wil je weten over noten
Alles over noten! Noten zijn goed voor je. Waarom precies? Wat zit er dan allemaal in en hoeveel mag je ervan? Ongebrand, gebrand...
Afvallen volhouden? Lees deze tips!
Yes! Supergoed, je bent begonnen met afvallen of hebt daadwerkelijk een moment uitgekozen om te starten. Of misschien ben je al...
5x Grieks
Een enkeltje Griekenland alstublieft! Van alleen al de Griekse menukaarten word je toch gewoon heel vrolijk? Gelukkig kun je de...
Alles over havermout
You hate it or love it. De berichten over havermout lopen zeer uiteen. Je vindt het meestal of lekker, of je hebt er een hekel...
5x ovenschotels
We zijn inmiddels de herfst ingerold. Dat betekent – althans, dat vinden wij – dat het ovenschotelseizoen officieel...
Wat te doen tegen snaaibuien
Je kent het ongetwijfeld. Je zit lekker op de bank in de chillmodus en eigenlijk heb je wel zin om wat te snaaien. En niet zo’n...