Wij houden wel van een banaantje, het liefst dagelijks. Superfijn dat je dit fruit – naast dat je het lekker uit het...
Blog
Koken met de kinderen
Deze gerechten kun je meer dan prima bereiden (en opeten natuurlijk) met kinderen. Sterker nog, ze kunnen je echt een goede...
Tips: thuis bewegen en sporten
Als je veel thuis bent is het best lastig om aan je dagelijkse half uurtje gezonde beweging te komen. We hebben tips voor je om...
Makkelijke recepten
Snel op tafel! Gangbare en niet al te veel ingrediënten! Makkelijk om te maken en superlekker van smaak! Zo’n lijstje is...
Bij Joyce ging de knop écht om. ‘Ja hoor, lekker healthy...
Joyce Boonstra Schipper (35) is zwaar, veel te zwaar wanneer de knop écht om gaat. Na diverse crashdiëten gaat ze met Project...
Caloriebehoefte opnieuw berekenen
Je dagelijkse caloriebehoefte wordt berekend aan de hand van vijf verschillende punten. Je geslacht, lengte, leeftijd, gewicht en...
Onze favoriete pitabroodjes
Zo’n pitabroodje, daar kun je echt van alles tussen stoppen! We vinden het zo af en toe heerlijk om onze tanden in een...
Waarom en hoe we vegetarisch eten
Steeds meer mensen eten minder of geen vlees. Hou jij wel van een stukje vlees en vraag je je nu af waarom iemand überhaupt...
12x vegetarische diners
Bij sommige gerechten mis je het stukje vlees eigenlijk helemaal niet! Althans, dat vinden wij bij de 12 onderstaande gerechten...
Bonen & peulvruchten
Peulvruchten zijn bijvoorbeeld bruine en witte bonen, sojabonen, linzen, kidneybonen, kapucijners en kikkererwten. Ook de...
Afvallen heeft tijd nodig
Afvallen is een proces. Het is geen taak die je op een dag besluit af te ronden en waar je dan de volgende dag mee klaar bent...
Recepten met vleesvervangers
Wij hebben 7 van onze gerechten uitgekozen en getransformeerd naar een vegetarische variant. Recepten vega maken is eigenlijk...
Zoete tussendoortjes
Je kent het ongetwijfeld: je hebt zin in iets zoets, maar dan wel iets écht lekkers. Van de meeste onderstaande zoete...
Recepten met witvis
Pangasius, tilapia, koolvis, kabeljauw, dorade, pladijs, forel, en zo kunnen we nog wel even doorgaan! Over de verschillen tussen...
Help! Ik ga een weekendje weg
Misschien ken je het wel. Gepland, of misschien zelfs ongepland als verrassing: een weekendje weg. Je weet van tevoren niet tegen...
Verschil tussen sojasaus, ketjap, vissaus en oestersaus
Met regelmaat komen ze terug in diverse recepten: aromatische sausjes! We vertellen je over de smaakmakers sojasaus, ketjap zoet...
Recepten voor lunchbroodjes
Van lunchen met een écht goed broodje worden wij zelf altijd heel gelukkig. Je geniet van je lunch en je kunt er weer een tijdje...
Afvallen, doe het voor jezelf!
Het klopt dat afvallen niet vanzelf gaat… Maar dit keer heb je een realistisch doel en een goed plan. Je volgt onze...
Onze favoriete penne
Penne is een vorm van pasta. Je kent ze misschien beter als van die buisjes met ribbeltjes 🙂 Ook wel: ‘penne rigata’...
Recepten met geitenkaas
Geitenkaas is zo’n gevalletje you hate it or love it. Als je liefhebber bent van geitenkaas zijn onderstaande recepten...
‘Het is lekker, makkelijk en het hele gezin eet mee’...
Het zat haar niet per se in de weg, maar toch wilde Inge Wissing (34) wat kilo’s kwijt. Ze besloot met Project Gezond te beginnen...
Granola recepten
Granola dient als uitstekende basis van een voedzaam ontbijt. In de winkel kun je kiezen uit vele soorten. Wanneer je het lekker...
Wanneer die verdraaide weegschaal niet laat zien wat je zou...
Waarom het getal op de weegschaal niet altijd alles zegt en je je niet te vaak moet wegen. Wegen Voordat je begint met afvallen...
Koffie drinken
Koffie! De één drinkt het liefst de hele dag door koffie, de ander liever een paar kopjes per dag, en weer een ander gruwelt...
Verrassende recepten met sinaasappel
Houd je van sinaasappel en wil je met deze citrusvrucht iets lekkers maken? Bekijk dan onze favoriete recepten met...
Basisvoorraad: deze producten wil je altijd in huis hebben
Bepaalde ingrediënten wil je altijd in huis hebben. Wij hebben onderstaande producten als ‘basis’ voor je verzameld, zodat je...
Gezond afvallen, hoe doe je dat?
Wat moet je doen om gezond af te vallen? Vaak beginnen deze berichten met wat je daarvoor allemaal moet doen. Wij draaien de...
Soeprecepten
Zin in soep, maar weet je niet precies welke? Met onderstaande soeprecepten zit jij nooit meer zonder soepinspiratie. Geroosterde...
Wat eten we deze week? Plan vooruit!
Maandag gaat het dan écht gebeuren. Je bent er helemaal klaar voor, de knop is om. Je gaat gezonder eten en daardoor ook nog eens...
‘Eerst maar eens zien of het werkt’ Miriam en haar...
Miriam Bisschop (28) uit Arnhem besluit in de zomer van 2019 de knop om te zetten. Sporten deed ze niet en haar eetpatroon mocht...