Ook wanneer je borstvoeding geeft kun je de menu’s heel goed volgen, wel zijn er dan een aantal punten waar je op moet...
Zwanger en voeding
Broodbeleg tijdens de zwangerschap
Kaas Kaas op brood is een goede keuze. Kaas bevat magnesium, fosfor en calcium wat goed is voor jou en de baby. Kies dan wel voor...
Zuivel en eieren tijdens de zwangerschap
Zeker als je zwanger bent is het belangrijk om voldoende zuivel te nemen. Zuivelproducten bevatten veel eiwitten, calcium en...
Vis tijdens de zwangerschap
Vis is gezond! Zeker als je zwanger bent. Kies voor minimaal één keer vis per week. Je kunt lekker variëren met vette vis, magere...
Vlees en vleesvervangers tijdens de zwangerschap
Nu je zwanger bent wil je natuurlijk ook een stukje vlees eten. Vlees bevat veel eiwitten en vetten. Dit zijn goede bouwstenen...
Wat mag je niet eten als je zwanger bent?
Zwanger! Wanneer je aan het idee gewend bent komen de vragen. En nu? Wanneer ben je uitgerekend, hoe zit het met de verloskundige...
Aankomen tijdens de zwangerschap
Een tijdje terug kregen we een mail van een lezer. Zij was zwanger en al aardig wat kilo’s aangekomen. Ze wilde graag meer...