Dezelfde makkelijke afslankmethode, maar dan wel met 100% nieuwe recepten en weekmenu's!
Of lees rustig verder voor meer info over ons nieuwe boek...
1. Granola met een appeltje 2. Stamppot andijvie met runderchipolata 3. Rauwkostsalade met rode biet en appel 4. Worteltaart muffins 5. Kip-kerrie met ananas
6. Mexicaanse ovenschotel met zoete aardappel 7. Wraps met runderreepjes 8. Zoetzure wok met garnalen 9. Bruschetta met zongedroogde tomaat 10. Frittata met spinazie en oude kaas
11. Risotto met varkenshaas, tuinerwtjes en salie 12. Amandel-frambozenschuimpjes 13. Penne met romige prei en courgette 14. Oosterse maaltijdsoep met kip en rijst 15. Ontbijtquiches met ham en tomaat
16. Chickenwings in yoghurtmarinade 17. Klassieke shakshuka 18. Bladerdeegpakketjes met zalm en puntpaprika 19. Broccoli-courgettesoep met basilicum 20. Snelle toastsalade met ei en tomaat
21. Bananencake met pindakaasglazuur 22. Beef stroganoff 23. Fruitspread van aardbei en blauwe bes 24. Poké bowl 25. Double cheese lasagne
26. Fajitas met kip en sambalyoghurt 27. Lunchsalade met gegrilde kip en croutons 28. Witte koolschotel met krokant spek 29. Knapperige ham-kaaskoekjes 30. Bami goreng
31. Notenkoekjes met chocolate chips 32. Havermoutpannenkoekjes met vruchtenjam 33. Gevulde puntpaprika met tonijn en feta 34. Makkelijke rendang 35. Broodje hamburger met zoete balsamico-uien
36. Tapenade van zongedroogde tomaten 37. Zalmburgers 38. Pastasalade met groene pesto en babyspinazie 39. Ratatouille 40. Tosti met geitenkaas, avocado en gegrilde paprika
Zoals je van ons gewend bent hebben we al deze heerlijke recepten 'verpakt' in handige weekmenu's. Want van alleen maar lekkere recepten eten val je natuurlijk niet af :)
In de weekmenu's laten wij je precies zien hoe je onze recepten inpast in een gezond en verantwoord dagmenu zodat je kunt genieten van lekker eten en ondertussen daadwerkelijk afvalt.
Net als in ons vorige boek hebben we ook dit keer elk weekmenu in vier calorievarianten gemaakt. Namelijk 1.250, 1.500, 1.800 en 2.100 Kcal. Zo kan iedereen het menu volgen dat bij hem of haar past.
Het kiezen van de juiste variant van het weekmenu wordt nu nog makkelijker. In dit nieuwe boek hebben we namelijk complete tabellen opgenomen waarmee je eenvoudig je caloriebehoefte bepaalt.
Er zijn aparte tabellen voor mannen en vrouwen zodat iedereen eenvoudig kan aflezen wat zijn of haar caloriebehoefte is.
Nadat je dat hebt gedaan hoef je alleen nog maar even naar de juiste variant van het weekmenu te bladeren en je bent 'ready to go"! Handig toch?
Qua recepten en weekmenu’s is dit een compleet ander boek. We hebben alles vanaf nul bedacht, spiksplinternieuw en exclusief voor in dit nieuwe boek. Deze recepten en weekmenu’s komen dan ook niet op onze website te staan.
Bij ons eerste boek was dat anders. Een redelijk aantal van de recepten uit dat boek stond juist al op onze website. En omdat ze zo populair waren hebben we ze in ons boek opgenomen.
Voor de rest is Project Gezond gewoon Project Gezond gebleven. Dus mag je het volgende verwachten van dit nieuwe boek:
Heb jij wel weer zin in een flinke lading eet- kook- en afslankinspiratie? Dan is het tijd om ons boek te bestellen :)
De prijs van het boek bedraagt slechts 32,50 euro.
Bezorging binnen Nederland is bovendien gratis. We bezorgen jouw nieuwe boek als brievenbuspakket, dus je hoeft er niet voor thuis te blijven.
Klik op de knop hieronder om direct jouw bestelling te plaatsen. Dan zorgen wij ervoor dat er heel snel een prachtig nieuw boek bij jou op de deurmat ligt.
Actuele status: voldoende voorraad! Bestel je op een werkdag voor 15:00 uur uur dan heb je ons boek de volgende dag in huis!
© Project Gezond BV | Oosterstraat 8, 3861 BJ Nijkerk