Tussendoortjes & snacks

Frisse smoothie met mango en framboos

Dit is mijn favoriete smoothie! Tot nu toe tenminste 🙂 Ik kan natuurlijk niet garanderen dat dat zo blijft, maar ik verwacht eigenlijk van wel.

Als ik deze smoothie drink dan klopt het gewoon allemaal. Je proeft alle verschillende fruitsmaken en niets overheerst. Het citroensap geeft ‘m een extra fris tintje en dat maakt ‘m nog lekkerder.

Heel veel meer dan dat kan ik er ook niet over zeggen. Het blijft tenslotte ‘maar’ een smoothie. Maar lekker is ie zeker! Hopelijk vind jij dat ook. Laat je het weten in de reacties hieronder?

Dit heb je nodig (één persoon)

  • 100 ml yoghurt
  • 50 ml sinaasappelsap
  • 100 gr mangostukjes (diepvries)
  • 50 gr frambozen (diepvries)
  • sap van een halve citroen

Zo maak je het

Bereidingstijd: 5 minuten 

  • Zoals altijd: stop alle ingrediënten in willekeurige volgorde in je blender of keukenmachine en mix het tot een gladde smoothie. Voeg het citroensap eventueel in delen toe zodat je dit precies naar eigen smaak kunt doen.

Voedingswaarde (per persoon)

  • Kcal: 147
  • Eiwit: 5,9 gram
  • Koolhydraten: 28,0 gram
  • Vet: 0,7 gram
  • Vezels: 3,7 gram

Eet smakelijk!

Over de schrijver

Walter

Mag thuis de chef-kok uithangen en doet dat met veel plezier. Eet graag lekker en gezond maar doet niet aan superfoods.

Laat een reactie achter