Qua recepten en weekmenu’s is dit een compleet nieuw boek. We hebben alles vanaf nul bedacht, spiksplinternieuw en exclusief voor in dit nieuwe boek. Deze recepten en weekmenu’s komen dan ook niet op onze website te staan.  

Voor de rest is Project Gezond gewoon Project Gezond gebleven. Dus mag je het volgende verwachten van dit nieuwe boek:

• Je gaat 0,5 tot 1 kilo per week afvallen. Natuurlijk is dat een gemiddelde, maar in de praktijk zien we dat pakweg 90% van de mensen dit resultaat behaalt.  
• Er zijn 6 eetmomenten per dag, stap voor stap beschreven, zodat je zelf niets hoeft te verzinnen.  
• Elk weekmenu is voorzien van een handige boodschappenlijst zodat je precies weet welke producten je in die week nodig hebt.  
• In het weekend staat er een (alcoholisch) drankje naar keuze op het menu.  
• Er is voldoende ruimte om zelf te variëren met de exacte ingrediënten die je gebruikt. Denk bijvoorbeeld aan het vervangen van fruit, groente en vlees voor een soort die je lekkerder vindt dan de specifieke soort die op het weekmenu staat. Dit is ook handig als je nog wat restjes in de koelkast hebt die je graag wilt opmaken.  
• Het hele gezin kan lekker mee-eten omdat je gewoon normale (en vooral lekkere) recepten kookt.  
• Alle boodschappen die je nodig hebt zijn in elke supermarkt te koop. Dus ook in jouw favoriete winkel.  
  
• We werken met gangbare producten die je voor een normale prijs kunt kopen. Je wekelijkse uitgaven aan boodschappen zullen niet of nauwelijks veranderen.  
• Voor vragen zijn we onbeperkt (en gratis) bereikbaar. We hebben gediplomeerde voedingsdeskundigen die op basis van jouw persoonlijke situatie advies kunnen geven wanneer het afslanken niet zo gaat als je had gehoopt.  
• Project Gezond is niet koolhydraatarm, eiwitrijk, vetarm, vetrijk, vegetarisch etc. We proberen zo dicht mogelijk bij de maaltijden te blijven die de gemiddelde Hollander dagelijks eet. Dat is hoe we het zelf het liefst beschrijven.  
• Het resultaat dat je met Project Gezond behaalt is blijvend! Dit is alles behalve een crashdieet. Eigenlijk is het uberhaupt geen dieet. We leren je simpelweg een nieuwe manier van gezond en lekker eten die je met het grootste gemak de rest van je leven volhoudt.