Met 'Lekker snel' val je eenvoudig af terwijl je elke avond binnen 30 minuten aan tafel zit...
Afvallen met 42 gloednieuwe recepten en 6 praktische weekmenu's! 👨🍳
Nu inclusief gratis verzending (NL)! 🔥
Maak kennis met 'Lekker snel'
Kies je voor afvallen met Project Gezond, dan weet je zeker dat je elke dag gezond én lekker eet. Met dit boek krijg je daar nog een garantie bij. Je zit elke avond vlot aan tafel. In 'Lekker snel' draait alles namelijk om snelheid en eenvoud. Dit culinaire afslankboek bevat 42 dinerrecepten, die stuk voor stuk binnen 30 minuten klaar zijn. Zes weken lang staat er elke avond een heerlijk en snel gerecht op het menu.
Pasta met spinazie en gerookte zalm, burritos, gado gado salade, zoetzure kip cashew, Italiaanse maaltijdsoep, witlofstamppot met appel en spekjes, een fruitige pastasalade en een gele curry met biefstuk. Dit alles én nog 34 andere recepten vind je in dit smaakvolle en praktische boek. En overdag? Dan volg je de dagmenu's die speciaal ontwikkeld zijn om in dit snelle thema te passen.
Wil jij graag afvallen maar heb je het gevoel dat je er geen tijd voor hebt? Of dat het te ingewikkeld is? Geen zorgen! Makkelijker, sneller en lekkerder dan dit wordt het niet.
Project Gezond in het kort
Project Gezond - opgericht in 2015 - heeft als doel om iedereen te laten zien dat je ook tijdens het afvallen volop kunt genieten van lekker eten.
Het online programma was zo succesvol dat er al snel vraag ontstond naar fysieke boeken. In 2017 verscheen het eerste Project Gezond boek. De volledige serie bestaat inmiddels uit 9 boeken. Stuk voor stuk bestsellers!
Het programma biedt wekelijkse, gevarieerde weekmenu’s die zijn afgestemd op je persoonlijke caloriebehoefte. Deze weekmenu's staan vol met lekkere maar doorgaans wel eenvoudige recepten.
Deze menu’s, beschikbaar in vier varianten (1250, 1500, 1800 en 2100 calorieën), maken gezond eten en afvallen eenvoudig en smakelijk.
Met zes eetmomenten per dag en praktische tips helpt Project Gezond je om af te vallen en een gezonde leefstijl vol te houden.
42 snelle recepten
Speciaal voor dit boek ontwikkelden we 42 gloednieuwe recepten. Stuk voor stuk lekker, gezond, origineel en altijd binnen 30 minuten klaar. Bekijk hieronder - per week - het overzicht van alle recepten uit 'Lekker snel'.
1. Vegetarische curry met zoete aardappel 2. Verse pasta met spinazie en gerookte zalm 3. Zoetzure kip cashew 4. Macaronisalade 5. Burritos 6. Oosterse maaltijdsoep met kip 7. Gado gado salade
8. Penne arrabiata 9. Varkenshaas met champignons en knolselderijpuree 10. Pasta primavera 11. Vistaco’s met mangosalsa 12. Snelle risotto 13. Steak sandwich 14. Poké bowl met tonijn tataki
15. Traybake met zoete aardappel en chorizo 16. Pad Thai met kipfilet 17. Beef chili 18. Parelcouscoussalade met feta en olijven 19. Spaghetti met garnalen en romige tomatensaus 20. Tostada met kipgehakt 21. Gnocchi met buffelmozzarella
22. Snelle stoof met bieflapjes 23. Roerbak met broccoli, kip en rijst 24. Italiaanse maaltijdsoep met cannellinibonen 25. Jambalaya met paprika en erwtjes 26. Pita met kip en smokey paprikasaus 27. Fruitige pastasalade met Hüttenkäse 28. Aardappeltortilla met tonijn
29. Japanse noedels met yakisobasaus 30. Orzotto met rode biet 31. Open lasagne 32. Chinese roerbak met kip en krieltjes 33. Tikka masala met geroosterde amandelen 34. Kabeljauwpakketjes met romige tagliatelle 35. Maaltijdsalade met spitskool en salami
36. Plaatpizza met geitenkaas 37. Couscous met kip, groente en za’atar 38. Witlofstamppot met appel en spekjes 39. Mie hoisin 40. Traybake met zalm en spruitjes 41. Fajitas met kip en pittige salsa 42. Gele curry met beef
"Elke recept hebben we letterlijk met de timer op het aanrecht gemaakt, zodat we zeker wisten dat ze allemaal binnen 30 minuten klaar zijn."
Wat zeggen anderen...
7 redenen...
...waarom jij dit boek absoluut wilt hebben:
We hopen je met alle heerlijke foto's hierboven al te hebben verleid. Is dat niet het geval? We geven je graag nog 7 andere goede redenen waarom jij dit nieuwe boek absoluut niet wilt missen:
01
Snelheid!
Alle recepten uit 'Lekker snel' heb je binnen 30 minuten op tafel staan. Inclusief eventuele oventijden. Er zijn geen uitzonderingen. Elke dag binnen 30 minuten aan tafel. Zo simpel is het.
02
Lekker!
Nog een garantie die je van ons krijgt: alle recepten zijn echt lekker. Geen simpele droge hap die wel gezond maar eigenlijk niet te eten is. Daar worden we zelf ook niet vrolijk van. Wij gunnen je elke avond een heerlijk diner!
03
0,5 tot 1 kilo per week afvallen
En dat zonder hongergevoel! We helpen je om op een duurzame manier je streefgewicht te bereiken. Wellicht heb je het gevoel dat 0,5 tot 1 kilo per week niet veel is. Reken in dat geval maar eens uit wat je in drie maanden al bereikt kunt hebben. 😊
Sneller afvallen is bovendien niet aan te raden wanneer je op een gezonde manier een blijvend resultaat wilt behalen. 0,5 tot 1 kilo per week is een perfect tempo.
04
100% kloppende recepten
Als er iets vervelend is, dan is het wel een onduidelijk of niet kloppend recept. Met 'Elke dag' hoef je je hier geen zorgen over te maken. Alle recepten zijn tot in detail uitgewerkt, met de stappen in de meest optimale volgorde. Daarnaast voorzien we je bij elk recept van handige tips & tricks die het koken nog leuker en makkelijker maken.
05
Voordelig koken
We werken met alledaagse ingrediënten die je in elke supermarkt kunt kopen. Zo jagen we je niet onnodig op kosten. Ook wanneer je graag zo voordelig mogelijk kookt, zijn onze recepten dus perfect bruikbaar.
06
Eenvoudige dagmenu's
Niet alleen de diners zijn snel klaar. De overige eetmomenten van de dag zijn ook eenvoudig. Ideaal wanneer je een drukke baan of druk gezinsleven hebt.
07
Prachtige fotografie
Laten we eerlijk zijn: het oog wil ook wat, toch? Op dat vlak zal het je aan niets ontbreken. Elk recept staat perfect en zeer smaakvol op de foto. Dat is in de eerste plaats heel inspirerend. Maar ook nog eens handig wanneer je het recept zelf gaat koken.
WAT EEN VERSCHIL!
Dit zijn de voordelen van afvallen met Project Gezond:
- Je valt gemakkelijk af terwijl je elke dag geniet van heerlijke maaltijden en recepten.
- Je krijgt bergen meer energie en zit daardoor veel lekkerder in je vel.
- Je zelfvertrouwen krijgt een enorme boost. Met alle positieve gevolgen van dien.
- Je voelt jezelf fitter, frisser, gezonder en daardoor gelukkiger.
- Je gaat bewuster om met eten en drinken en geniet er daardoor des te meer van.
- Je eet gevarieerder, probeert meer uit en leert op die manier allerlei nieuwe gerechten kennen.
- Je leert jezelf een nieuwe manier van eten aan waar je de rest van je leven profijt van hebt.
Tevreden PG'ers aan het woord
"Mensen zeggen dat ik er 20 jaar jonger uitzie. Zo voel ik mij ook! En ik eet lekkerder dan ooit. "
- Caroline, 39 jaar (halveerde haar gewicht met de recepten en weekmenu's van Project Gezond)
"Het voelt niet als een dieet en dat is het ook niet. Nu eet ik gewoon normaal en het is zó makkelijk!"
- Mandy, 32 jaar (haar kids vragen steevast of er weer uit 'het boek' gegeten wordt)
"De weegschaal had het bij het rechte eind. Met zo weinig inspanning en opoffering zo’n grandioos resultaat."
- Berry, 42 jaar (had geen hoge verwachting van Project Gezond maar boekte een enorm resultaat)
Ook genieten van 'Lekker snel'?
GRATIS VERZENDING BINNEN NL
35.000 mensen gingen je voor!
De prijs van dit boek bedraagt slechts 32,50 euro.
En dan bezorgen we ‘m ook nog eens helemaal gratis bij je thuis binnen Nederland. Hij past precies door de brievenbus dus je hoeft er niet voor thuis te blijven.
Voor die investering van 32,50 euro euro krijg jij 42 heerlijke en snelle recepten, die zijn verwerkt in 6 complete weekmenu’s. Bovendien heb je onbeperkt recht op onze persoonlijke ondersteuning.
Een aankoop waar je nog jarenlang plezier van zult hebben, daar zijn wij van overtuigd. En wij zijn niet de enige. 30.000 mensen gingen je al voor en bestelden een exemplaar van 'Lekker snel'.
Klik op de oranje knop hieronder om direct jouw exemplaar te bestellen.
Actuele status: voldoende voorraad
Bestel je op een werkdag voor 15:00 uur uur dan heb je ons boek de volgende dag in huis!
Veelgestelde vragen
Vragen? Wij hebben antwoorden!
Hoeveel weekmenu's en recepten staan er in dit boek?
Dit boek bevat 42 recepten. Allemaal diners. Daarnaast staan er 6 weekmenu's in het boek. Dat komt dus neer op 42 dagen. In elk dagmenu is een recept verwerkt.
Wanneer je met 'Lekker snel' aan de slag gaat, kun je dus 6 weken lang elke dag van een lekker Project Gezond recept genieten.
Zijn de recepten gemakkelijk te maken?
Ja. Absoluut! Je hebt voor deze recepten geen bijzondere kennis of speciaal kookgerei nodig. Veel recepten zijn bovendien snel klaar.
Bij elk recept staat de exacte bereidingstijd aangegeven, zodat je precies weet wat je kunt verwachten.
Voor hoeveel personen zijn de recepten?
Waar mogelijk ontwikkelen we een recept altijd voor twee personen. Op die manier kun je het makkelijk halveren als je alleen bent, of juist vermeerderen als je een groter huishouden hebt.
Heb ik dure of aparte ingrediënten nodig om de recepten te maken?
Nee, juist niet! Onze recepten maak je met normale ingrediënten die je in elke supermarkt kunt kopen.
Daarnaast letten we erop dat je niet onnodig veel verschillende producten nodig hebt om een recept te maken. Zo geef je niet meer geld uit dan nodig is.
Hoeveel val ik af met Project Gezond?
Reken gemiddeld op 0,5 tot 1 kilo per week. Er zijn mensen die veel sneller afvallen, maar dat is niet de standaard. Hoe geleidelijker je afvalt, des te makkelijker het is om dit gewichtsverlies vast te houden. Bovendien val je met een tempo van 0,5 kilo per week, al ruim 6 kilo af in 3 maanden tijd.
Moet ik apart voor mijzelf koken?
Absoluut niet. Het hele gezin kan lekker mee-eten. We horen regelmatig dat het hele gezin blij wordt van Project Gezond en elke avond met extra veel zin aanschuift om opnieuw te genieten van een nieuw recept.
Hoeveel eetmomenten zijn er per dag?
Elk dagmenu bestaat uit 6 eetmomenten. Wanneer je dit lastig vindt is het geen enkel probleem om meerdere eetmomenten samen te voegen. Zo kun je bijvoorbeeld het ochtendtussendoortje ook tegelijk met je ontbijt eten.
Is Project Gezond te combineren met een drukke baan?
Zeker! De meeste dagmenu’s hebben een vrij eenvoudige lunch die makkelijk mee te nemen is. Vind je de lunch op een bepaalde dag te ingewikkeld? Dan kun je ervoor kiezen om de betreffende dag te om te wisselen naar een dag waarop je vrij bent.
Wat als ik vragen heb tijdens het volgen van de menu's?
Onze gediplomeerde gewichtsconsulenten staan elke werkdag voor je klaar om je vragen te beantwoorden. Je hoeft dus nooit lang met een vraag rond te lopen.
© Project Gezond BV | Oosterstraat 8 | 3861 BJ Nijkerk