Eenpans kip piri piri

30 min
483 kcal

Ingrediënten

2 personen

200 gr
kipdijfilet
10 ml
olijfolie
2 tl
piri piri kruiden
1
rode paprika
1
gele paprika
2
tomaten
1
ui
1 teentje
knoflook
65 gr
maïs
120 gr
basmatirijst

Voedingswaardes

Per persoon

483
Kcal
27 gram
Eiwitten
61 gram
Koolhydraten
15 gram
Vet
4 gram
Vezels

Zet jij ook graag een makkelijke maaltijd op tafel met weinig afwas? Dan heb je de oplossing gevonden in dit recept. Snel, smaakvol en in één pan. Zo zet je elke dag lachend een heerlijk maaltje op tafel.

Zo maak je het

  1. Snijd de kipdijfilet in blokjes en meng met de olie en de piri piri kruiden, laat 10 minuten marineren.
  2. Snijd de paprika’s en de tomaten in blokjes.
  3. Snijd de ui in halve ringen en hak de knoflook.
  4. Spoel de maïs af en laat uitlekken.
  5. Bak de kipblokjes op hoog vuur aan en haal uit de pan. Zet even apart.
  6. Verhit indien nodig een scheutje olie in dezelfde pan en bak de ui, paprika en knoflook.
  7. Voeg de maïs, tomaat, rijst en kip toe.
  8. Voeg 200 ml water toe en laat gaar koken in ongeveer 10 minuten met de deksel op de pan.
  9. Schep om en laat nog even staan, druppel wat limoensap voor extra frisheid over het gerecht.

Tips en tricks

  • Voor dit gerecht gebruik je het liefst basmati of witte rijst. Gebruik je toch liever zilvervliesrijst? Houd dan rekening met een langer gaartijd van de rijst.
  • Om de rijst te laten garen houd je deksel op de pan. Heb je op het einde te veel vocht in de pan, haal de deksel er dan af en laat verder garen. Heb je te weinig vocht? Voeg dan een klein beetje heet water toe en zet het vuur wat zachter.

Recept delen?

Eet smakelijk

Reacties

12 reactie's op 'Eenpans kip piri piri'

  1. De rijst kun je ook van te voren koken.
    Bij stap 8 voeg dan geen 200 ml water toe.
    Het is een heerlijk gerecht.

  2. Waarmee kan je de paprika vervangen daar kan ik echt niet tegen

    1. Eline Davelaar

      Project Gezond

      Je kunt de paprika vervangen voor courgette of champignons.

  3. Handig in de vakantie nu

  4. Ik lust geen maïs, waar kan ik het mee vervangen?

    1. Nineke

      Project Gezond

      Je kunt wat extra paprika toevoegen. Of als je meer groente variatie wil kan je ook blokjes courgette toevoegen.

  5. Piri kruiden?

  6. Ziet er goed uit. Maar als je voor meer personen gaat maken, dan heb je toch ook automatisch meer rijst dus meer water nodig?

    1. Als je bij personen op het plusje of minnetje klikt, dan kan je het aanpassen en verschijnen de gewichten, liters, etc.. voor dat aantal personen

    2. Sjaan de Hart-Maas

      Is het verse mais of uit pot of blik ?
      Groetjes, Sjaan !!

      1. Nineke

        Project Gezond

        Wij gebruiken maïs uit blik voor dit recept.

Reactie plaatsen