Ei-genwijze gele curry

30 min
473 kcal

Ingrediënten

2 personen

2
eieren
130 gr
eiermie
1
ui
1
teentje knoflook
1
gele paprika
200 gr
paksoi
40 gr
gele currypasta
100 ml
kokosmelk (6% vet)
75 gr
taugé
5 gr
koriander
1
limoen

Voedingswaardes

Per persoon

473
Kcal
19 gram
Eiwitten
60 gram
Koolhydraten
16 gram
Vet
10 gram
Vezels

Curry is geen vast gerecht, maar een verzamelnaam voor stoofachtige gerechten uit onder andere India, Thailand en Maleisië, waarin specerijen en kruiden de hoofdrol spelen.

De kleur van een curry zegt vaak iets over de gebruikte kruiden: gele curry krijgt zijn warme tint bijvoorbeeld van kurkuma, samen met specerijen als komijn en korianderzaad. Het resultaat is een milde, aromatische smaak die goed combineert met romige kokosmelk.

Zo maak je het

  1. Kook de eieren in 5 minuten zacht. Laat schrikken onder koud water, pel ze en zet apart.
  2. Kook de eiermie volgens de instructies op de verpakking. Giet af en houd warm.
  3. Snipper de ui. Hak de knoflook fijn.
  4. Snijd de paprika in smalle reepjes. Snijd de paksoi in reepjes en houd het witte en groene deel apart.
  5. Verhit de olijfolie in een hapjespan op middelhoog vuur. Fruit de ui 2 minuten aan. Voeg de knoflook en de gele currypasta toe en bak 1 minuut mee.
  6. Voeg de paprika en het witte deel van de paksoi toe en bak 3 minuten mee.
  7. Schenk de kokosmelk erbij en roer tot een gladde saus. Laat 3 minuten zachtjes pruttelen.
  8. Overgiet de taugé met kokend water en laat goed uitlekken.
  9. Voeg het groene deel van de paksoi en de taugé toe aan de curry en verwarm 1 minuut mee.
  10. Hak de koriander fijn.
  11. Halveer de eieren en leg ze voorzichtig in de saus.
  12. Serveer de curry met de eiermie. Knijp er wat limoensap over en maak af met fijngehakte koriander.

Tips en tricks

  • Er zijn milde, maar ook pikante gele currypasta’s te koop. Vaak wordt de mate van scherpte aangegeven met een aantal ingekleurde pepers op de verpakking. Houd dat bij het boodschappen doen in de gaten.
  • Geen fan van koriander? Laat het weg of vervang door platte peterselie.
  • Deze curry is ook lekker met extra groenten, zoals sperziebonen of broccoli.

Recept delen?

Eet smakelijk

Reacties

4 reactie's op 'Ei-genwijze gele curry'

  1. Het staat al op mijn boodschappenbriefje voor volgende week. Lekker hoor.

    1. Eline Davelaar

      Project Gezond

      Geniet ervan!

  2. Lijkt me heel lekker, binnenkort op het menu 💕

  3. Dankjewel
    Ga hem zeker maken

Reactie plaatsen