Frisse pasta met pistache

30 min
509 kcal

Ingrediënten

2 personen

30 gr
ongezouten pistachenoten
350 gr
broccoli
300 ml
groentebouillon
50 gr
ricotta
1
citroen
120 gr
tagliatelle
1
ui
1 teentje
knoflook
30 gr
Parmezaanse kaas

Voedingswaardes

Per persoon

509
Kcal
23 gram
Eiwitten
52 gram
Koolhydraten
21 gram
Vet
11 gram
Vet


In deze pasta wordt broccoli gepureerd tot een zachte, milde saus met ricotta en een kneepje citroen. Zo krijgen ook kinderen ongemerkt een flinke portie groente binnen, zonder dat het voelt als “gezond eten”.

Een snelle doordeweekse pasta die bij iedereen in de smaak valt, jong én oud.

Zo maak je het

  1. Hak de pistachenoten grof en rooster ze in een droge koekenpan tot ze licht kleuren. Zet apart.
  2. Snijd de broccoli in roosjes. Breng de groentebouillon aan de kook en kook de broccoli 5 minuten.
  3. Schep ⅔ van de broccoli uit de pan en pureer samen met de ricotta en een scheutje van het kookvocht tot een gladde saus.
  4. Rasp de schil van de citroen en pers het sap uit. Voeg een beetje citroensap toe aan de saus.
  5. Kook de pasta volgens de instructies op de verpakking. Bewaar een kopje kookvocht en giet de pasta af.
  6. Snipper de ui en hak de knoflook fijn.
  7. Rasp de Parmezaanse kaas.
  8. Verhit een scheutje olie in een hapjespan en fruit de ui 2 minuten aan op laag vuur. Voeg de knoflook toe en bak 1 minuut mee.
  9. Voeg de broccolisaus toe en warm zachtjes door. Roer de pasta erdoor en voeg indien nodig wat kookvocht toe voor een romige saus.
  10. Schep de resterende broccoliroosjes erdoor en verwarm kort mee.
  11. Breng op smaak met peper en zout.
  12. Serveer met de Parmezaanse kaas, geroosterde pistachenoten en extra citroenrasp.

Tips en tricks

  • Geen ricotta in huis? Roomkaas of mascarpone werkt ook, maar maakt de saus iets voller.
  • Wanneer je dit gerecht niet goed op smaak maakt met peper en zout kan het wat flauw of waterig smaken. Proef even goed voordat je aan tafel gaat.

Recept delen?

Eet smakelijk

Reacties

2 reactie's op 'Frisse pasta met pistache'

  1. Kun je de citroen ook skippen?

    1. Eline Davelaar

      Project Gezond

      Ja, dat kan ook.

Reactie plaatsen