Kipkebab met flatbread en tzatziki

20 min
485 kcal

Ingrediënten

2 personen

200 gr
kipdijfilet
5 gr
shoarmakruiden
10 ml
olijfolie
0,5
rode ui
2
tomaten
200 gr
komkommer
1 teentje
knoflook
5 ml
citroensap
100 gr
yoghurt
40 gr
ijsbergsla
4
flatbreads (van 35 gr per stuk)

Voedingswaardes

Per persoon

485
Kcal
22 gram
Eiwitten
50 gram
Koolhydraten
17 gram
Vet
3 gram
Vezels

Dit is zo’n gerecht dat meteen vakantiegevoel oproept. Denk aan een warm flatbread op schoot, zon op je gezicht en eten met je handen terwijl je keukenrol nodig hebt voor de eerste hap. Ook op de camping is dit een topper, want je maakt het makkelijk in één pan en het smaakt heerlijk smeuïg.

Zo maak je het

  1. Snijd de kipdijfilet in blokjes.
  2. Meng de kip met de shoarmakruiden en de olijfolie in een kom. Schep goed om. Laat 30 minuten marineren.
  3. Snijd de rode ui in dunne halve ringen.
  4. Snijd de tomaten in blokjes.
  5. Snijd de helft van de komkommer in plakjes.
  6. Rasp de andere helft van de komkommer grof en knijp het vocht eruit.
  7. Hak de knoflook fijn.
  8. Meng in een kom de yoghurt met 1 teentje knoflook, het citroensap en de geraspte komkommer. Breng op smaak met peper en zout.
  9. Snijd de ijsbergsla in dunne reepjes.
  10. Verhit een koekenpan en bak de kip 6 à 8 minuten rondom bruin op hoog vuur.
  11. Verwarm de flatbreads volgens de instructies op de verpakking.
  12. Beleg de flatbreads met ijsbergsla, kip, komkommer, rode ui en tomaat.
  13. Schep de tzatziki erop en serveer direct.

Tips en tricks

  • Laat de kip langer marineren als je tijd hebt. Een paar uur in de koelkast geeft nog meer smaak.
  • Bak de kip in een hete pan en laat het eerst even liggen. Zo krijgt het mooie gebakken randjes.
  • Geen flatbread in huis? Gebruik wraps of pitabroodjes.
  • Rijg de gemarineerde kip aan spiesen en bak op de barbecue voor een extra geroosterd smaakje.

Recept delen?

Eet smakelijk

Reacties

6 reactie's op 'Kipkebab met flatbread en tzatziki'

  1. Vanavond gegeten was super lekker.
    Gaan we zeker vaker eten.

  2. Vraagje.. Kan je de app op meerdere toestellen openen.
    Dus op telefoon en tablet.
    Vind tablet handig om recept te volgen en telefoon voor Boodschappen lijstje.
    Ik hoor het graag. Nelleke.

    1. Nineke

      Project Gezond

      Ja dat kan, je kunt de app op maximaal 5 apparaten openen.

  3. Marian van de Klift

    Heerlijk

  4. Ik zie vaak lekkere recepten oa flatbread ed
    Welk kookboek staan deze?

    1. Eline Davelaar

      Project Gezond

      Dit recept is ook te vinden in onze app.

Reactie plaatsen