Als we zelf iets maken vinden we het leuk om het qua calorieën te vergelijken met producten uit de supermarkt. Dus hebben we...
Ontbijt
Chocolade-bananenbrood
Banaan en chocolade, een heerlijke combinatie. Niet voor niets wordt bijna elke banana split (toetje) afgetopt met een lekker...
Kwarkpannenkoeken
Grappig eigenlijk op hoeveel verschillende manieren je pannenkoeken kunt maken. Met havermout, met banaan en ei, met melk...
Ontbijtmuffins met Griekse yoghurt
Ja, we gaan weer even lekker de zoete bakker uithangen. Niet voor taart maar voor ontbijt! In de vorm van muffins om precies te...
Winterse granola
Een nieuwe variant op onze ‘basis granola’. Dit keer met walnoten, kaneel en gedroogde appel om er een winters tintje...
Ontbijtmuffins met gerookte zalm
Ik mag ’s ochtends graag een eitje eten. Of twee 🙂 Gekookt, gebakken, roerei, omelet ik vind het allemaal heerlijk. De...
Zelfgemaakte crackers met zaden en pitten
Crackers koop ik meestal gewoon kant-en-klaar in de winkel. Wel zo snel en makkelijk. Mijn favoriete crackers van dit moment zijn...
Walnotenpaté
De naam van dit recept is een beetje misleidend. Want bij paté denk je als eerst aan vlees. Ik wel tenminste. Maar Anke (die het...
Tropische granola
Granola is één van de vaste gasten op onze weekmenu’s. Een beetje variatie daarin kan dus zeker geen kwaad. Daarom hebben...
Fruitspread framboos-aardbei
Wat zijn ze toch makkelijk te maken hè die fruitspreads? Daarom hebben we er nog maar eentje voor jullie uitgewerkt. Want zoals...
Roomkaas met bieslook
Roomkaas is lekker, maar niet heel gezond. De meeste kuipjes met roomkaas die je in de winkel koopt bevatten zo’n 300 Kcal...
Paprikaspread
Waarschijnlijk heb je de groentespreads van Zonnatura wel eens ergens voorbij zien komen. Wij hebben ze allemaal geproefd en...
Kwarkbollen
Het makkelijke aan dit recept is dat we kwark met een smaakje gebruiken. Dat is net wat minder werk dan naturel kwark waar we...
Ontbijtsmoothie met amandelmelk
Speciaal voor deze smakelijke smoothie hadden we even een nieuwe spatel gescoord. Eentje met een leuk motiefje. Komt later vast...
Havermoutpannenkoekjes met mango
Een super lekker recept en dankzij de havermout ook nog eens een heel voedzaam begin van de dag. Wij hebben voor dit recept...
Havermout ontbijttaart
Havermout, maar dan helemaal anders! Deze taart lijkt qua smaak totaal niet op een ‘normaal’ havermoutontbijtje. Inmiddels hebben...
Avocado met ei uit de oven
Kalium verlaagt de bloeddruk en zorgt voor een goed hartritme en een goede werking van de spieren en het zenuwstelsel. En dat...
Fruitspread van mango en ananas
De zomer op je brood! Of in de yoghurt! Net wat je leuk vindt 🙂 Deze fruitspread is namelijk heerlijk als beleg maar ook als...
Brioche breekbrood
Ik moet je eerlijk bekennen dat ik nog nooit een brioche had gemaakt. Maar het idee sprak mij direct aan. Sowieso is het leuk om...
Fruitpizza
Doe jij dat ook altijd? De witte ‘draadjes’ van je mandarijn afplukken? Toch kun je die witte draadjes van je mandarijn maar...
Fruitspread van blauwe bessen en bramen
Een tijdje geleden maakten we al fruitspread van mango en ananas. Die viel erg goed in de smaak en dus hebben we vandaag weer een...
Kokosmelksmoothie met mango en banaan
Kokos. Dat is voor ons de smaak van vakantie. Zomervakantie om precies te zijn. Misschien komt dat ook wel doordat veel...
Spinazieomelet
Spinazie met een eitje erdoor is voor velen een geliefde combinatie. Maar op deze manier is ‘ie toch weer anders. Dit...
Koffiegranola
Hier op kantoor lusten we allemaal wel graag een bakkie 🙂 Want zoals je weet: ‘Koffie in de morgen is een dag zonder...
Smoothie met havermout en lijnzaad
Smoothies zijn lekker en gezond! Het is een makkelijke manier om voldoende fruit en vezels binnen te krijgen en je kunt er...
Smeuïge cashewnotenpasta
Dit recept wilden we al zo ongeveer vanaf de start van Project Gezond uitwerken, maar elke keer waren er andere recepten die...
Havermoutmuffins met appel en rozijnen
De naam van deze baksels is een beetje verraderlijk. Bij een muffin denk je toch al gauw aan een mierzoete traktatie die...
Bacon-ei muffins
Je hebt ze vast al eens ergens (lees: op zeker 50 websites) voorbij zien komen: de bacon-ei muffins. Je hoort ons ook zeker niet...
Zelf granola maken? Zo doe je dat!
Granola kun je heel simpel zelf maken. Op die manier weet je precies wat erin zit (en wat niet) en nog belangrijker: je kunt zelf...
Bananenbrood
Is het een brood? Is het een cake? Ik hou het maar op een brood dat op een cake leek. Omdat dat grappig klinkt 🙂 Eigenlijk maakt...