Toen Annie (43) ruim 114 kilo op de weegschaal zag staan, huilde ze van verdriet en frustratie. “Ik herkende mezelf niet en wilde zo niet zijn. Ik wilde een fitte en stoere mama zijn!”
Annie heeft drie kinderen in de leeftijd van 15, 11 en 7 jaar. Haar stem verandert als ze over hen praat. Het is duidelijk dat haar kinderen, evenals haar man Hendrik, alles voor haar betekenen.
Verdrietige tijden
“Toen ik zwanger was van onze jongste dochter, lag mijn moeder op sterven. Het was verschrikkelijk. ‘We zijn samen zwanger Annie,’ zei ze. Door haar ziekte had mijn moeder namelijk ook een bolle buik gekregen. Een maand voor de bevalling overleed ze. Iemand die zwanger is en iemand die gaat sterven is een hele ingewikkelde combinatie.”
Hoogzwanger zat ik aan het sterfbed van mijn moeder.
“Helaas was mijn vader twee jaar daarvoor ook overleden. Ik had zoveel verdriet en het gaf me zoveel stress. Ondanks dat ik niet overmatig snoepte en snackte, bleef ik aankomen. Ik wilde juist afvallen! Wat ik ook probeerde, het lukte niet. Jaren sukkelde ik zo door.”
Huilen op de weegschaal
“Tot het moment dat ik op die weegschaal ging staan en alleen nog maar kon huilen bij het zien van mijn gewicht van 114,3 kilo. Mijn vader is overleden aan hartfalen en ik merkte bij mezelf dat de zoldertrap een steeds grotere uitdaging werd. Ik moest bovenaan echt uitrusten en mijn hart tot rust laten komen.”
Ik wil de kinderen groot zien worden en oma worden.
“Mijn grootste wens is om mijn kinderen te zien opgroeien en oma te worden. Ik wist toen ik op die weegschaal stond zeker dat mijn gewicht een spelbreker zou kunnen worden. Ik moest en zou afvallen. En nu echt! ‘Ik ga het gewoon doen,’ was mijn gedachte.”
Reddende engel
“Ik had alleen geen idee hoe ik het zou gaan aanpakken. Ik ging in de boekhandel op zoek naar ideeën, zonder dat ik precies wist wat ik zocht. Mijn reddende engel bleek een medewerkster van de boekhandel. Ze vertelde me over Project Gezond en liet mij de boeken zien. Ze spraken me aan. Ik vond ze prachtig, maar het was voor mij wel een flinke uitgave. Ze gaf me de tip om anders eerst via de website eens wat recepten te proberen.”
Ik ben heel dankbaar dat die vrouw daar op het juiste moment was!
“Zo begon ik bij gebrek aan een alternatief de recepten van de website van Project Gezond te koken. Verrassend genoeg was het een schot in de roos. We aten heerlijk! De recepten zijn eenvoudig te maken en toch smaakvol. En het belangrijkste: ik viel af! 7 kilo’s verdwenen in een kleine 10 weken als sneeuw voor de zon! Wat een kickstart!”
Dikke vrouw
“Overdag had ik mijn eigen routine qua ontbijt, lunch en tussendoortjes. Ik at een broodje kaas, soep, kwark en dat soort producten. De ‘Pindasoep’ van Project Gezond gebruikte ik vaak voor de lunch. Ik dronk dagelijks een glas drinkyoghurt en verder vooral veel, heel veel lauw water. Koud water vind ik niet lekker. Ik snoepte niet, maar dat deed ik daarvoor ook nauwelijks. Veel mensen denken dat iemand die dik is veel snoept. Zo voelde ik me soms ook bekeken als ‘dikke vrouw’. Maar ik zal je zeggen dat het bij mij echt de stress is geweest wat het afvallen tegenhield.”
Ik snoepte nauwelijks. Ik had stress en spanning en geen goede focus op afvallen.
Sleutel
“Na veel huilen, praten, loslaten én het vasthouden van mooie herinneringen, kon de stress eindelijk plaats maken voor de focus op afvallen. Ik koos bewust om ervoor te gaan en zorgde dat niets meer in de weg stond. Dat is voor mij de sleutel tot mijn succes geweest.”
Ik val af door jullie hoofdgerechten.
“Project Gezond bediende me daarin met de recepten voor het diner. Wij genieten enorm van de ‘Zoete aardappelschotel met ui en kaas’. Die staat hier regelmatig op tafel. De ‘Loempiataart’ is ook favoriet. Wat we ook een geweldig recept vinden is de ‘Zomerse stamppot met romaine sla, spekjes en tuinerwten’. Mijn oudste dochter helpt me vaak in de keuken. De ‘Nachoschotel’ heeft ze laatste helemaal zelf gemaakt. Ze wil later zelf ook volgens Project Gezond gaan eten. Ik ben heel dankbaar dat ik door Project Gezond een goed voorbeeld kan zijn voor mijn kinderen.”
Goed voorbeeld en groot succes
“Mijn kinderen eten gezond, mijn man is inmiddels 15 kilo afgevallen en ik viel in zes maanden tijd 23 kilo af. Ik was zo opgelucht dat het lukte, zo blij. Het dagelijks leven ging me soepeler af. Ik kon weer makkelijk op zolder komen. Ook kon ik weer sporten. Inmiddels was ik drie keer per week in de sportschool te vinden voor ‘bodypump’ en ‘move it’.”
Ik vind alles positief. De recepten zijn echt makkelijk te maken. Ik doe gewoon wat er staat.
“We zijn bijna anderhalf jaar verder sinds ik startte met Project Gezond en ik weeg nu 69 à 70 kilo. Dat is mijn streefgewicht. Ik ben dus 45 kilo afgevallen!”
Adem
“Ik heb nauwelijks foto’s van toen ik zwaarder was. Ik vond mezelf niet mooi. Mijn kinderen mochten me niet op de foto zetten. Nu sta ik vaker op foto’s en ook vaker voor de spiegel. Ik draag kleding die ik nog nooit gedragen heb. Ik heb nu echt supermooie kleren. Ik ben van maat 58 naar maat 40 gegaan. Shoppen is leuker dan ooit!”
Ik heb maat XL overgeslagen en ging gelijk naar maat L.
“Ben je ook te zwaar en wil je gezonder leven? Stel dan een doel en ga ervoor. Als je niet lekker in je vel zit, praat er dan met iemand over. Ik kon met mijn man praten. Dat gaf me lucht. Ik kreeg letterlijk adem. Praat, zodat je het afvalproces de ruimte geeft die het nodig heeft.”
Commentaar
“Besef ook dat ieder lichaam anders is. Wat perfect werkt voor de één, hoeft niet het beste te zijn voor de ander. Neem de tijd om te ontdekken wat goed is voor jou. Ik kreeg meer dan eens commentaar op wat ik overdag at. Het zou te weinig zijn of te eenzijdig. Voor mij werkte het. Wil je nog meer variatie, volg dan altijd of met regelmaat de dagmenu’s die Project Gezond aanbiedt.”
Controlfreak
“Kijk ook naar waar je het voor doet. Mijn kinderen en mijn man Hendrik waren en zijn mijn motivatie! Ik blijf dat zo zien, omdat ik soms bang ben om weer aan te komen. Voor iemand die veel geschommeld heeft met gewicht is dat toch een angst. En dan ben ik ook nog een controlfreak. Ik probeer mezelf eraan te herinneren waarvoor ik het doe en wat het me oplevert.”
Lifesaver
“Zo kan ik wel stellen dat ik nu veel meer geniet. Ik voel me lekker fit en ben continu in huis bezig. Daar ben ik me steeds heel bewust van, zodat ik de juiste keuzes blijf maken. Omdat ik veel sport wil ik ook wat meer eiwitten gaan toevoegen nu. En natuurlijk blijf ik de recepten van Project Gezond iedere avond op tafel zetten. Die zijn niet meer weg te denken uit onze routine. We willen ook echt niets anders meer.”
Ik ben trots op mijn man en mijn kinderen en zij zijn trots op mij!
“De recepten zijn zo veelzijdig en je mag echt alles eten! Er zijn geen producten die uitgesloten worden bij Project Gezond. Dat is denk ik de kracht! Toen ik eens een tijdje KHA (koolhydraat arm) at, viel ik al snel terug in oude patronen. Ik miste brood en aardappels. Ik kon het niet volhouden.”
“Project Gezond is anders! Je houdt dit echt gemakkelijk vol. Het is een lifesaver die je leven ook nog eens beter maakt.”
Bedankt voor je eerlijke verhaal Annie. Wat fijn dat jij de focus vond en dat je met behulp van Project Gezond de routine vond die werkt voor jou. We wensen je veel mooie, fitte momenten met jouw gezin.
Wil je ook lekker eten en afvallen met Project Gezond? Probeer ons gratis weekmenu, bekijk onze boeken met exclusieve recepten of probeer eens een recept van onze website.
Ben je al afgevallen met Project Gezond en wil je jouw verhaal met ons delen? Mail ons dan en wie weet spreken wij je binnenkort.