Alle berichten van Natalia

Blog

Hou jij het vol?

De tijd van de goede voornemens is weer aangebroken. En dus gaat Nederland massaal afvallen. We drinken liters water per dag...

Blog

En een gezond 2017!

Gezond versus healthy. Begin dit jaar riep ik al op kantoor dat ik een blog over dit onderwerp wilde schrijven. Nu het jaar...

Blog

Heerlijke avondjes

De klok is inmiddels weer een uur teruggezet. De avonden zijn langer en buiten wordt het alsmaar kouder. Dus blijven we lekker...

Blog

Gevaarlijk gezond!

Als je wilt afvallen dan is het belangrijk dat je gezond eet. Tot zover niets nieuws 🙂 Wat niet iedereen weet is dat je ook...

Blog

De boerenkool mag blijven

Waarschijnlijk heb je net als wij inmiddels je laatste oliebol of appelflap achter de kiezen. Of heb je er stiekem nog een paar...

Blog

Wat is een gezond gewicht?

Ik heb geen sixpack. Logisch op dit moment, want ik ben zwanger. Aangezien de kleine jonge man goed groeit en de rek er na Bo ook...

Blog

Oud & Nieuw drankjes

Het geluid van knallende kurken is voor mij hét teken dat het nieuwe jaar is begonnen. Aangezien ik niet vies ben van een...

Recepten

Chocolade mug cake

De snelste cake die je ooit gaat bakken! Een mug cake 🙂 Superleuk om eens te proberen en uiteraard ook erg lekker. Dit heb je...

Blog

Gezonde tussendoortjes

10 uur ’s ochtends en 16 uur ’s middags zijn momenten waarop veel mensen vaak trek krijgen. Niet zo raar, want 2,5...

Blog

Gezonde snacks

Wat zijn lekkere gezonde snacks voor ’s avonds? Wanneer je aan het einde van de dag tijdens het tv kijken de zak chips...

Blog

Wat zijn lege calorieën?

Voortaan drink ik mijn koffie zonder suiker. Een klontje suiker is een goed voorbeeld van lege calorieën. Het soort calorieën...

Blog

Wat zijn calorieën?

Duizend calorieën is één kilocalorie. En kcal is de afkorting van een kilocalorie. Dus één kcal is duizend calorieën. In...

Blog

Koffie zonder suiker

Zolang ik koffie drink, doe ik dat met een klontje suiker erin. Je moet weten dat ik gek ben op koffie en er geen dag voorbij...

Blog

Gluren bij de buren

Tegenwoordig hoef ik bijna nooit meer in de rij te staan bij de kassa. Ideaal! Maar als ik dan wel een keertje in de rij sta...