Afvallen zonder dieet

De meesten van ons houden ervan om met Kerst eens flink uit te pakken. Een calorierijker ontbijt, een extra tussendoortje en als...

Eet je zonder er echt aandacht aan te besteden, dan zou het zomaar eens kunnen zijn dat je onbewust meer eet dan je eigenlijk...

Vijf producten waarvan we uit ervaring weten dat er veel mensen vragen over hebben. We geven je informatie over deze producten en...

Verspilling is zonde en goedkoper boodschappen doen is altijd mooi meegenomen! Als je alleen woont kan het misschien een...

Wanneer je onregelmatige diensten (bijvoorbeeld nachtdiensten) draait ziet jouw eetritme er vaak anders uit. Ook kan je behoefte...

Als je veel thuis bent is het best lastig om aan je dagelijkse half uurtje gezonde beweging te komen. We hebben tips voor je om...

Je dagelijkse caloriebehoefte wordt berekend aan de hand van vijf verschillende punten. Je geslacht, lengte, leeftijd, gewicht en...

Afvallen is een proces. Het is geen taak die je op een dag besluit af te ronden en waar je dan de volgende dag mee klaar bent...

Misschien ken je het wel. Gepland, of misschien zelfs ongepland als verrassing: een weekendje weg. Je weet van tevoren niet tegen...

Het klopt dat afvallen niet vanzelf gaat… Maar dit keer heb je een realistisch doel en een goed plan. Je volgt onze...

Waarom het getal op de weegschaal niet altijd alles zegt en je je niet te vaak moet wegen. Wegen Voordat je begint met afvallen...

Maandag gaat het dan écht gebeuren. Je bent er helemaal klaar voor, de knop is om. Je gaat gezonder eten en daardoor ook nog eens...

Yes! Supergoed, je bent begonnen met afvallen of hebt daadwerkelijk een moment uitgekozen om te starten. Of misschien ben je al...

Het einde van de zomerperiode nadert of een feest- of vakantieperiode is voorbij. Een populair moment om te starten met afvallen...