Veelgestelde vragen

Wij zijn gek op brood! Brood is namelijk een goede bron van vezels en koolhydraten. Vandaar dat je op de menu’s bijna elke...

Naast alle dranken die op het menu staan mag je water drinken. Koffie en thee kun je ook (met mate) drinken. Over het algemeen is...

Ja zeker! Je kan de menu’s van Project Gezond heel goed samen met je gezin volgen. Wanneer je wilt afvallen werkt het samen eten...

Ik mag/lust geen zuivel. Wat nu? Zuivelproducten zijn een belangrijk onderdeel van onze menu’s. Zuivel is namelijk rijk aan...

Noten zijn een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Ze bevatten gezonde vetten en geven een goede...

Elk dagmenu bestaat uit zes eetmomenten. Op deze manier blijft je bloedsuikerspiegel zo stabiel mogelijk. Dit voorkomt dat je...

Onze dagmenu’s bestaan voor 40-50% uit koolhydraten, 20-25% eiwitten en 25-35% vetten. Een goede balans tussen eiwitten...

Heb jij je weleens afgevraagd wat nu het verschil is tussen tarwemeel, tarwebloem en patentbloem? Vast wel. Vooral als je...

Om af te vallen adviseren wij je om dagelijks ongeveer 500 Kcal minder te eten dan je caloriebehoefte is. Daarmee val je ongeveer...

Wil jij met onze weekmenu’s en recepten aan de slag gaan om gezonder te gaan eten en af te vallen? En vraag je je nu af met...

Voordat je met onze dagmenu’s aan de slag gaat, ga je bepalen welke variant van het weekmenu je gaat volgen. Dit is afhankelijk...

We krijgen vaak de vraag of de hoeveelheden die in het weekmenu staan aangegeven gekookt of ongekookt zijn. In het weekmenu...