Om af te vallen adviseren bij je om dagelijks ongeveer 500 Kcal minder te eten dan je caloriebehoefte is. Daarmee val je ongeveer...
Veelgestelde vragen
Met welk Project Gezond boek kan ik het beste beginnen?
Wil jij met onze weekmenu’s en recepten aan de slag gaan om gezonder te gaan eten en af te vallen? En vraag je je nu af met...
Wat is gezond bewegen?
Voordat je met onze dagmenu’s aan de slag gtaat, ga je bepalen welke variant van het weekmenu je gaat volgen. Dit is afhankelijk...
Van ongekookt naar gekookt en andersom
We krijgen vaak de vraag of de hoeveelheden die in het weekmenu staan aangegeven gekookt of ongekookt zijn. In het weekmenu...