Groente eten is super gezond! Helaas lukt het ons niet altijd om voldoende groente te eten. Laten we het daarom eens over een andere boeg gooien: we smeren het op ons brood, op toast en op onze crackers! Zo wordt het een stuk makkelijker en nog lekkerder om groente te eten.
Paprikaspread
De paprika’s voor deze spread rooster je in de oven. Je spread krijgt daardoor een heerlijke volle smaak.
Bekijk het recept: paprikaspread.
Hummus
Hummus is een heerlijke groentespread die in de meeste gevallen wordt gemaakt van kikkererwten. Voeg daar tahin en citroensap aan toe en je hebt de hoofdbestanddelen te pakken. Nu nog wat kruiden erbij en je kunt gaan genieten van een eiwitrijk beleg.
Bekijk het recept: hummus.
Voorjaarsspread met tuinerwtjes
Frisser dan dit wordt het niet! De munt doet zijn werk perfect. Smeuïgheid hoef je door de avocado ook niet te missen. Deze spread moet je echt eens proberen!
Bekijk het recept: voorjaarsspread met tuinerwtjes.
Groentespread van paprika, wortel en courgette
Je had misschien nooit kunnen denken dat jij de dag zou beginnen met een dikke laag smeerbare courgette op je cracker. Vandaag is het zover. Strooi er nog wat extra tijm over en je dag kan niet meer stuk.
Bekijk het recept: groentespread van paprika, wortel en courgette.
Pikante hummus met gegrilde paprika
Mag jij graag variëren met je broodbeleg? Maak dan eens deze hummus met gegrilde paprika. Lekker pikant door een snuf chilipoeder.
Bekijk het recept: pikante hummus met gegrilde paprika.
Zoete aardappelhummus
Een paar zoete aardappels over? Ook daar maak je snel en eenvoudig een heerlijk broodbeleg van. Ook lekker om met wat rauwkost in te dippen.
Bekijk het recept: zoete aardappelhummus.