Recept inspiratie

Cheat day zonder schuldgevoel

We horen het je denken; ‘zijn ze nu gek geworden bij Project Gezond’? Nee hoor, we hebben allemaal wel eens zin in een iets minder gezonde maaltijd. En weet je wat zo fijn is? Een ‘cheat day’ kan ook gewoon! Nou ja, niet elke dag natuurlijk. Maar zo af en toe is het geen enkel probleem. Zolang je het bijbehorende dagmenu volgt passen deze gerechten prima in je eetpatroon. Dat is nou de 80/20 regel voor gezond eten en afvallen.

Pizza

Een kant en klare pizza bevat toch al snel zo’n 1.000 kcal. Deze zelfgemaakte bevat net iets meer dan 500 kcal. Die keus is snel gemaakt toch?

Bekijk het recept: pizza.
Zelf pizza maken

Amerikaans broodje hamburger

Nog zo’n knaller is deze hamburger. Compleet met cheddar en een gebakken eitje.

Bekijk het recept: Amerikaans broodje hamburger.
Amerikaans broodje hamburger

Nachoschotel met gehakt en kaas

Chips bij je avondeten? Ja! Eenmaal gegeten komt deze heerlijke ovenschotel vast vaker bij jou op tafel te staan.

Bekijk het recept: nachoschotel met gehakt en kaas.
Nacho schotel met gehakt en kaas

Patatje stoofvlees

Om je vingers bij af te likken. Dit stoofvlees smaakt lekker bij gewone ovenfrites, maar ook met zoete aardappelfriet is het heerlijk!

Bekijk het recept: patatje stoofvlees.

Sloppy Joe

Oké, we geven het toe. Dit broodje kun je niet netjes eten. Maar wat geeft het? Je bord lik je in elk geval wel schoon!

Bekijk het recept: sloppy Joe.
Broodje Sloppy Joe

Turkse pizza

Wij kozen ervoor om de Turkse pizza op een wrap te maken. Wel zo makkelijk toch? Maar vooral heel erg lekker, omdat je het gehakt zelf kruidt en vervolgens gaar laat worden in de oven. Proberen hoor!

Bekijk het recept: Turkse pizza.

Rijkgevulde rundvleeskroketten

Eenmaal zelfgemaakt wil je nooit meer een andere kroket. Maak meteen een wat grotere portie en vries ze in.

Bekijk het recept: rijkgevulde rundvleeskroketten.
Rijkgevulde rundvleeskroketten

Krokante kipnuggets

Krokante kipnuggets maak je gewoon zelf. Het is niet moeilijk en je proeft tenminste dat je kip eet 😉

Bekijk het recept: krokante kipnuggets.
Krokante kipnuggets

Kibbeling met remouladesaus

Deze kibbeling smaakt heerlijk in combinatie met de saus en zelfgemaakte frites. Zo maak je je eigen Fish&Chips.

Bekijk het recept: kibbeling met remouladesaus.
Kibbeling met remouladesaus

Broodje shoarma

Dit rijkgevulde broodje met zelfgekruid vlees en groente gaat ook jouw hart (en eettafel) veroveren. Met een rauwkostsalade erbij maak je het helemaal af!

Bekijk het recept: broodje shoarma.
Broodje shoarma

Vissticks met ravigottesaus

Liever vissticks in plaats van kibbeling? Dat kan natuurlijk ook! Maak dan deze knapperige vissticks compleet met een zalige ravigottesaus.

Bekijk het recept: vissticks met ravigottesaus.

Kipsalon

Alles in een bakkie en genieten maar! Als je een kapsalon haalt en thuis opeet dan zijn je frietjes al zo klef dat het eigenlijk niet meer lekker is. Dus in het vervolg maak jij dit bakkie lekkers gewoon zelf.

Bekijk het recept: kipsalon.
Kipsalon

Pannenkoeken

Zoet of hartig? Ontbijt, lunch of diner? Met pannenkoeken kan het allemaal. Niet allemaal op één dag natuurlijk 😉

Bekijk de recepten hier: de lekkerste pannenkoekrecepten.

Of toch liever genieten van een ijsje? Ook dat kan. Check daarvoor de lekkerste ijsrecepten.

Laat een reactie achter